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诗文	黑木耳炒西蓝花
释义	食材明细 主料 西蓝花 1棵 黑木耳 30克 辅料 油 适量 盐 适量 味精 适量 清淡 口味 炒 工艺 廿分钟 耗时 普通 难度 黑木耳炒西蓝花的做法步骤 1 西蓝花掰开洗净，黑木耳泡发洗净 2 锅中放水煮开，放入西蓝花烫一下 3 锅中放油加热，放入黑木耳煸炒炒透 4 放入西蓝花煸炒炒透 5 放入适量的盐煸炒炒透 6 最后放入适量的味精炒匀即可 7 成品图 使用的厨具：炒锅 所属分类： 热菜   家常菜
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