“现在是藕上市的季节，莲藕具有良好的食用价值，还具有益胃健脾、养血、补益生肌、止泻的功效。当身体出现肺热、咳嗽、烦躁、口渴、脾虚泄泻、食欲不振以及各种出血症状，有良好的调理和治疗作用。对于血管还具有收缩和止血的作用，含有丰富的铁。”
食材明细
- 咸鲜 口味
- 炒 工艺
- 十分钟 耗时
- 简单 难度
炒素菜鲜的做法步骤
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1备好食材 -
2食材切好
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3锅中倒油炒姜蒜
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4加入蔬菜炒
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5炒熟加点盐出锅
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6装盘。
小窍门
炒蔬菜放点盐，吃清淡些营养价值更高。
使用的厨具：炒锅
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