食材明细
- 咸香 口味
- 炒 工艺
- 十分钟 耗时
- 简单 难度
西兰花炒鸡胸肉的做法步骤
-
1准备以上食材。 -
2料酒一勺，生抽一勺，生粉一勺，黑胡椒少许。
-
3搅拌均匀腌制10分钟。
-
4锅里烧开水把西兰花放入烫熟捞出，大概烫2分钟。
-
5锅里热油把蒜瓣放入，鸡胸肉放入。
-
6炒至发白。
-
7再倒入西兰花。
-
8蚝油一勺，少许黑胡椒，盐翻炒至西兰花熟。
-
9减肥减脂这道菜很推荐喔。
使用的厨具：炒锅
所属分类：
热菜
家常菜
下饭菜
- 火锅米线
- 盆栽水果沙拉
- 鸡肉披萨
- 帽子流沙面包
- 淡奶油小蛋糕
- 【可可麻薯软欧】
- 花篮和面包
- 五香咸鸭蛋
- 甜酒酿鲈鱼
- 蛋香孜然烤馒头片
- 福袋小面包
- 浪漫紫焦糖夏洛蒂
- 戚风蛋糕
- 水果罐头品牌_多样水果罐头盖饭
- 韭菜花炒鸡蛋
- 法式焦糖杏仁酥
- 碳烤鸡腿肉
- 呆萌西瓜饼干
- 巧克力水果片
- 黄小邪~家常水煮鱼
- 火龙果猕猴桃水果冰糕
- 四寸加高甘纳许淋面蛋糕
- 香菜拌魔芋
- 小黄人莲蓉包
- 盐水毛豆
- 修文演武
- 修旧什么什么的成语
- 修旧利废
- 修旧起废
- 修桥什么什么的成语
- 修桥补路
- 修真什么什么的成语
- 修真养性
- 修真炼性
- 修短什么什么的成语
- 修短有命
- 修短随化
- 修葺一新
- 修葺什么什么的成语
- 修身什么什么的成语
- 七夕分韵得丝字（宋·姚勉）
- 七夕刘子纬宅次君卿韵（明·何景明）
- 七夕别张羽王得平字（明·黎民表）
- 七夕前一夜翠樾堂设醮（宋·张镃）
- 七夕前一夜雨中忆内（明·黎崇勚）
- 七夕前一日与内自梁溪返舍舟中晚眺（清·徐德宗）
- 七夕前一日商雨亭邀同友人游七星岩（清·胡德琳）
- 七夕前一日欧羽仲黄元卿小园观涨打鱼次元卿（明·邓云霄）
- 七夕前一日独坐简扁善（清·吴怡）
- 七夕前一日霞芬十五初度诗以祝之二首（清·陈熙治）
- 七夕前三日立秋紫烟楼小酌听雨（明·邓云霄）
- 七夕前三日粟园小集分赋得东字朝字（明末清初·屈大均）
- 七夕前二夕同二僧追凉寺门（宋·洪刍）
- 七夕前二日与窥堂庄使君江横观水望霓怅然（宋·蒲寿宬）
- 七夕前二日检佛书寄怀卢方伯（明·庞尚鹏）
- 中华文史故事文库(第二辑)
- 我想当一匹马/中外微型小说鉴赏
- 纯白之夜/三岛由纪夫作品集
- 当玫瑰开花的时候/中外微型小说鉴赏
- 新年枞树/中外微型小说鉴赏
- 罗曼·罗兰音乐散文集
- 山海神话(1-3)
- 最佳配偶/中外微型小说鉴赏
- 婚姻旅程探幽/两性世界丛书
- 两性世界何处去(关于男人女人和婚姻家庭的观察与思考)/两性世界丛书
- 解读性的奥秘/两性世界丛书
- 论法的成长(来自中国南方山地法律民族志的诠释)/中国社会科学院青年学者文库
- 21世纪与南北经济区域集团化/二十一世纪丛书
- 少男少女100问(送给中学生的礼物)/两性世界丛书
- 读懂孩子青春期(献给教师和家长的书)/两性世界丛书