食材明细
- 咸香 口味
- 炒 工艺
- 十分钟 耗时
- 简单 难度
西兰花炒鸡胸肉的做法步骤
-
1准备以上食材。 -
2料酒一勺，生抽一勺，生粉一勺，黑胡椒少许。
-
3搅拌均匀腌制10分钟。
-
4锅里烧开水把西兰花放入烫熟捞出，大概烫2分钟。
-
5锅里热油把蒜瓣放入，鸡胸肉放入。
-
6炒至发白。
-
7再倒入西兰花。
-
8蚝油一勺，少许黑胡椒，盐翻炒至西兰花熟。
-
9减肥减脂这道菜很推荐喔。
使用的厨具：炒锅
所属分类：
热菜
家常菜
下饭菜
- 五谷杂粮糊
- 虫草花酥肉米粉
- 红肠炒莴笋
- 豌豆炒肉——＃肉菜＃
- 玉米面三鲜饺子
- 大丰收 卡通包子 卡通馒头系列（三）
- 甜虾菠萝炒饭
- 红肠肉丝炒萝卜
- 咖喱牛腩
- 快手汤~清淡版西红柿鸡蛋汤
- 肉丝炒玉米
- 自酿天然酵素1
- 韭菜炒鸡蛋
- 清蒸龙利鱼
- 香菇蒸肉末
- 香煎龙利鱼
- 香煎脆皮鸡腿肉
- 红烧啤酒鸭
- 蒜香杏鲍菇西兰花
- 鲜土茯苓煲鸡骨架
- 奶香南瓜糊
- 千叶纹蛋糕卷
- 柠檬拌鸭胗
- 苹果香蕉奶昔
- 魔芋水晶奶茶
- 善什么什么舍的成语
- 善什么什么色的成语
- 善什么什么藏的成语
- 善什么什么谋的成语
- 善什么什么辙的成语
- 善什么什么辞的成语
- 善什么什么重的成语
- 善什么什么长的成语
- 善什么从什么的成语
- 善什么令什么的成语
- 善什么信什么的成语
- 善什么厉什么的成语
- 善什么善什么的成语
- 善什么处什么的成语
- 善什么干什么的成语
- 已落牡丹（宋·宋祁）
- 已许二首（明·释函是）
- 已赋四花复得红因念阁下旧赏遂足五花之韵（宋·项安世）
- 已过吴江阻风上湖口二首（宋·杨万里）
- 已过胥口将近钓台（宋·杨万里）
- 已邜避地宿宜阳梦绣领二方谩云杜云采色三秋（明·符锡）
- 已酉三月廿五予卧病潘进士直卿槐告别索予赠（明·湛若水）
- 已酉九日瓜州次陶靖节已酉九日韵（明·谢肃）
- 已酉秋九月廿一日扈从车驾巡边（明·金幼孜）
- 已酉秋杪还山伍国开有开何景言诸子过访（明·李孙宸）
- 已醒（宋·张耒）
- 巳上人茅斋（唐·杜甫）
- 巳丑五日（明·李梦阳）
- 巳丑八月京口逢五岳山人（明·李梦阳）
- 巳丑冬日送赵静涵表弟随薛星使出洋二首（清·华蘅芳）
- 企业人力资源管理实战案例解析
- 英语学术论文的体裁分析--理论与应用(精)
- 高等学校公共性变迁的路径分析--国家能力建设的视角/教育研究新锐点丛书
- 西北地区少数民族教育发展口述史研究
- 大规模定制下客户需求识别与产品智能配置
- 中医护理学(供高职高专护理助产专业使用第2版案例版十二五职业教育国家规划教材)
- 蕈菌生物学
- 中国对外直接投资逆向技术溢出的理论和实证研究
- 高等数学(轻工类下第2版河南省十二五普通高等教育规划教材)
- 虚拟现实(从阿凡达到永生)
- 关于时间(大爆炸暮光中的宇宙学和文化)
- 电厂锅炉运行监测与优化模型及应用
- 委婉语研究新论(语言研究的心智哲学视角)(精)/外国语言文学研究系列丛书
- 家蚕微孢子虫基因组生物学(精)
- 农民城市化遭遇国家城市化