“分享一下我的速食晚餐：周末腌好放冰箱的鸡扒，工作日拿出一烤，就上焯熟的西兰花和意面开吃。”
食材明细
- 咖喱 口味
- 烤 工艺
- 半小时 耗时
- 简单 难度
咖喱鸡扒的做法步骤
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1鸡扒剔除适量脂膏，正反面各划几刀。 -
2腌料全放碗中，搅拌均匀。 -
3涂在鸡扒上腌半小时。 -
4烤盘上刷层橄榄油，铺上鸡扒。 -
5烤箱210度预热后烤7分钟。 -
6取出翻面。 -
7再入烤箱烤7分钟。
小窍门
用洋葱垫底再烤，别有一番风味。
使用的厨具：烤箱
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