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诗文
荷兰豆炒虾仁
释义
“营养健康”
食材明细
主料
荷兰豆
250g
虾
8个
辅料
料酒
适量
黑胡椒粉
适量
盐
适量
鸡精
适量
清淡 口味
炒 工艺
十分钟 耗时
简单 难度
荷兰豆炒虾仁的做法步骤
1
荷兰豆两头掐去丝。清洗干净。
2
一刀两半,锅中烧水。
3
取7-8只虾,去头。用剪刀从虾背出剪开,取出黑线。清洗干净!
4
清洗完的虾倒少许料酒,盐,胡椒粉。
5
水开,放入荷兰豆。喜欢吃脆的,下锅变色就可以捞出了。因为孩子爸不爱吃脆的荷兰豆而且孩子小脆的荷兰豆光吃不咽,所以我这边焯水的时间长了一点。热气下,照片真的很糊。
6
锅中放入少许油(荷兰豆还有虾仁都不吃油)下入腌好的虾仁,在虾仁没有完全变白时(因为变白再放荷兰豆,虾仁容易变老),放入荷兰豆。因为没人帮我拍照,所以真的很匆忙!
7
大火翻炒几下后,加入盐,鸡精。
8
关火,出锅。卖相虽然不怎么样,但是味道很棒!而且又健康!
9
这个用的油是我自己做的虾油。味道很香。
使用的厨具:炒锅
所属分类: 热菜 家常菜
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更新时间:2025/10/22 16:57:30