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诗文	西兰花木耳炒虾仁
释义	食材明细 主料 虾 4个 西兰花 1个 胡萝卜 半个 木耳 适量 辅料 姜 适量 葱 适量 蒜 适量 耗油 适量 白胡椒 适量 五香粉 适量 料酒 适量 原味 口味 炒 工艺 廿分钟 耗时 简单 难度 西兰花木耳炒虾仁的做法步骤 1 准备好的食材。木耳焯水。 2 西兰花切块焯水。 3 葱蒜切沫姜切丝虾去虾线。 4 锅中放油放姜丝。 5 锅中放胡萝卜。 6 放入葱花翻炒。 7 放入虾仁翻炒，加料酒。 8 放入西兰花。放入五香粉和白胡椒。 9 放入木耳和耗油，翻炒。 10 加入蒜末。 11 成品。 使用的厨具：炒锅 所属分类： 热菜   家常菜
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