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诗文	面筋炒荷兰豆
释义	食材明细 主料 荷兰豆 105克 面筋 半根 辅料 酱油 适量 盐 适量 白糖 适量 鸡精 适量 清淡 口味 炒 工艺 十分钟 耗时 普通 难度 面筋炒荷兰豆的做法步骤 1 食材：荷兰豆（已摘洗） 2 面筋 3 将面筋撕成条，用开水泡一下，捞出待用。 4 随后，将荷兰豆下入沸水中焯一下捞起，待用。 5 烧锅倒油烧热，下入面筋翻炒一下。 6 接着，加点酱油调色翻炒翻炒。 7 然后，合入焯好的荷兰豆，加点盐、白糖、鸡精调味炒匀即成。 使用的厨具：炒锅 所属分类： 热菜   家常菜
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