网站首页
英汉词典
古诗文
美食菜谱
电子书下载
请输入您要查询的菜谱:
诗文
全麦多纤春饼
释义
“一款减肥期间吃的主食。”
食材明细
主料
王后全麦粗粉
200g
辅料
水
180g
橄榄油
适量
原味 口味
其他 工艺
三刻钟 耗时
简单 难度
全麦多纤春饼的做法步骤
1
200g王后全麦粗粉。
2
加入180克的开水烫面。
3
面团揉均揉匀后,盖保鲜膜省15分钟。
4
面团揉搓成粗细均匀的长条,切分成8个大小一致的小剂子,整理成圆柱体并按扁。
5
其中4个抹上橄榄油,另外4个上面撒上薄薄一层面粉。
6
相互折叠起来。
7
尽量的把它擀薄擀圆。
8
平底锅中不用放油,直接烙。一面鼓起或者起小泡后翻面。
9
两面都烙好后,趁热扒开。
10
减肥期间,我用它卷牛肉、卷鸡肉、生菜、黄瓜吃。
11
因为是粗全麦粉,面没有筋性,比较糟,制作时要小心,卷菜时也不能使劲,会撕裂。
12
粗全麦粉是减肥期首选主食哦。
使用的厨具:平底锅
所属分类: 主食 家常菜 午餐 晚餐
随便看
金针菇新做法
西红柿炒生菜
肉末蒸蛋
红椒炒白茄
野葱蛋饼——只需盐的简单野味
香酥千岛棒----自制家庭版小零嘴
辣西芹
白色情人节的那颗心——心形土豆饼
胡萝卜干子
香煎韭菜包
沙茶酱焗鸭
DIY鲜芋仙/芋贵人圆子
【塔吉锅】鸡腿腊肠煲仔饭
燕麦黑米粥
缤纷鲤鱼------别样的吃法哦
葱花鸡蛋饼
蓝莓冻芝士蛋糕
可乐烧鸡翅根
自制菠菜凉皮
凉拌菠菜
爽口寿司卷
桂圆酒酿羹
黑米粉蒸肉
菠萝咕噜鸡
自己亲自来做 扁食/更/馄饨
bargainer trilogy
bargain for
bargain hunter
bargain hunters
bargaining chip
bargaining chips
bargaining power
bargainor definition
bargainor vs bargainer
bargain price
bargain prices
bargain sale
bargains are ours
bargains unlimited
bargeboard cost
几道见和留髭诗易韵答之(清末近现代初·郑孝胥)
几道隰州判官(宋·梅尧臣)
凡今之人莫如兄弟诗(宋·黄干)
凡圣一首(宋·刘克庄)
凡章师寄示与隆莲法师蓉城席上唱酬诗命和,(当代·刘梦芙)
凡草诫(唐·苏拯)
凡马示同学(宋·孔平仲)
凤之升(明·李梦阳)
凤井甘泉(明·甘守正)
凤仙图(明·张宁)
凤仙花(唐·吴仁璧)
凤仙花(宋·袁燮)
凤仙花(宋·释元肇)
凤仙花(宋·释文珦)
凤仙花(宋·项安世)
党性党风党纪与党的纯洁性(与优秀大学生谈保持党的纯洁性)
中国新四化研究报告
遗传学(双语教材)
菜鸟看财务报表一学就会(全图解)
不懂财务当不好老板
财务报表分析一点通(看懂数字背后的秘密)
财务管理工具箱(附光盘)
市场营销管理工具箱(附光盘)
西藏自驾Let’S Go(附光盘最新超值版)/亲历者
Office2013轻松办公(附光盘Word\Excel\PowerPoint三合一办公应用)
Access2010数据库应用从入门到精通(附光盘)
Access2013从入门到精通(附光盘)
Excel2013办公应用从入门到精通(附光盘)
Word\Excel2013高效办公从入门到精通(附光盘)
PowerPoint2013从入门到精通(附光盘)
家常菜谱大全共收录423717条菜谱,基本涵盖了全部常见家常菜的做法步骤图解分析,是学习烹饪的有利工具。
Copyright © 2021-2024 Frnht.com All Rights Reserved
更新时间:2025/12/2 18:23:12