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诗文 四红粥
释义
四红粥的做法
“女人冬天早餐不要喝白粥,每天来碗四红粥,气血足脸色好,美容养颜,越喝越年轻。四红粥是使用日常生活中比较常见的四种食材制作而成的营养食品,不仅营养丰富,而且食用价值高,补血养心还具有美容的作用,受到很多女性的喜欢,四红粥是可以长期食用的,使用的红枣、红豆、花生和红糖都具有补气养血的作用,食材都是比较常见的,而且制作也非常简单,尤其是女性特殊的时期很容易受寒,四红粥可以起到一个温补的作用,调经养血。”

食材明细

主料
  • 紫米 10克
  • 糯米 10克
  • 红豆 20克
  • 花生 20克
辅料
  • 红枣 五颗
  • 红糖 10克
  • 甜味 口味
  • 煮 工艺
  • 廿分钟 耗时
  • 简单 难度

四红粥的做法步骤

  • 四红粥的做法步骤:1
    1
    准备食材。
  • 四红粥的做法步骤:2
    2
    红豆和花生提前1小时用温水泡一下,这样比较好煮。
  • 四红粥的做法步骤:3
    3
    紫米和糯米洗净放电压力锅中,放入泡好的红豆和花生,放入红枣。
  • 四红粥的做法步骤:4
    4
    加二小碗水,如果喜欢喝汤的话可以多加一点,二碗水烧出来的粥汤不是太多。
  • 四红粥的做法步骤:5
    5
    电压力锅煮粥功能,煮好后开盖放入红糖,用的是片糖,甜味比较淡,开盖煮二分钟。
  • 四红粥的做法步骤:6
    6
    盖上盖子焖再焖二三分钟,搅拌均匀即可出锅。
使用的厨具:电压力锅
所属分类: 粥   家常菜   早餐  
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更新时间:2025/3/15 11:49:03