“女人冬天早餐不要喝白粥，每天来碗四红粥，气血足脸色好，美容养颜，越喝越年轻。四红粥是使用日常生活中比较常见的四种食材制作而成的营养食品，不仅营养丰富，而且食用价值高，补血养心还具有美容的作用，受到很多女性的喜欢，四红粥是可以长期食用的，使用的红枣、红豆、花生和红糖都具有补气养血的作用，食材都是比较常见的，而且制作也非常简单，尤其是女性特殊的时期很容易受寒，四红粥可以起到一个温补的作用，调经养血。”
食材明细
- 甜味 口味
- 煮 工艺
- 廿分钟 耗时
- 简单 难度
四红粥的做法步骤
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1准备食材。 -
2红豆和花生提前1小时用温水泡一下，这样比较好煮。 -
3紫米和糯米洗净放电压力锅中，放入泡好的红豆和花生，放入红枣。 -
4加二小碗水，如果喜欢喝汤的话可以多加一点，二碗水烧出来的粥汤不是太多。 -
5电压力锅煮粥功能，煮好后开盖放入红糖，用的是片糖，甜味比较淡，开盖煮二分钟。 -
6盖上盖子焖再焖二三分钟，搅拌均匀即可出锅。
使用的厨具：电压力锅
所属分类：
粥
家常菜
早餐