网站首页  词典首页

请输入您要查询的菜谱:

 

诗文 软糯南瓜粥
释义
软糯南瓜粥的做法
“中医认为,南瓜性味甘、温,归脾、胃经,有补中益气、清热解毒之功,适用于脾虚气弱、营养不良、肺痈、水火烫伤。

《本草纲目》言其“补中益气”。南瓜含瓜氨酸、精氨酸、麦门冬素及维生素A、B、C、果胶、纤维素等。南瓜中的果胶能调节胃内食物的吸收速率,使糖类吸收减慢,可溶性纤维素能推迟胃内食物的排空,控制饭后血糖上升。果胶还能和体内多余的胆固醇结合在一起,使胆固醇吸收减少,血胆固醇浓度下降。因而南瓜有“降糖降脂佳品”之誉,”

食材明细

主料
  • 南瓜 一块
辅料
  • 大米 一杯
  • 糯米 1/4杯
  • 适量
  • 甜香 口味
  • 煮 工艺
  • 一小时 耗时
  • 简单 难度

软糯南瓜粥的做法步骤

  • 软糯南瓜粥的做法步骤:1
    1
    备好食材。
  • 软糯南瓜粥的做法步骤:2
    2
    南瓜去皮洗净切块。
  • 软糯南瓜粥的做法步骤:3
    3
    米洗净连同南瓜一同放入电饭煲內,加适量清水,浸泡1小时。
  • 软糯南瓜粥的做法步骤:4
    4
    选择煮粥键,自动默认2小时,其实只用了一个小时已软糯就好了,关掉开关。
  • 软糯南瓜粥的做法步骤:5
    5
    1小时后关火。
  • 软糯南瓜粥的做法步骤:6
    6
    软糯香。
  • 软糯南瓜粥的做法步骤:7
    7
    成品。
使用的厨具:电饭煲
所属分类: 粥   家常菜   午餐   晚餐  
随便看

 

家常菜谱大全共收录423717条菜谱,基本涵盖了全部常见家常菜的做法步骤图解分析,是学习烹饪的有利工具。

 

Copyright © 2021-2024 Frnht.com All Rights Reserved
更新时间:2025/3/11 19:30:56