“不加任何调料的地瓜胡萝卜牛奶燕麦粥，漂亮又好喝。它不仅美容，而且低热量，不仅适合减肥的人喝，更适合各个年龄段的人喝，可以说是早餐必选的营养粥。”
食材明细
- 奶香 口味
- 煮 工艺
- 一小时 耗时
- 简单 难度
地瓜胡萝卜牛奶燕麦粥的做法步骤
-
1将所有材料准备好，地瓜和胡萝卜分别洗净切丁装入碗中备用。 -
2牛奶倒入碗中。 -
3取适量燕麦放入碗中。 -
4锅内倒入适量水大火烧开。 -
5倒入切好的地瓜丁和胡萝卜丁，煮3-4分钟。 -
6倒入准备好的燕麦，用勺子不停的搅拌防止沾锅。 -
7煮到自己喜欢的粘稠度，倒入适量的牛奶，用勺子不停的搅拌，直到煮到自己喜欢的粘稠度，关火。 -
8健康又有营养的减肥餐----地瓜萝卜丁牛奶燕麦粥就做好了。
小窍门
1、根据自己的喜欢添加各种蔬菜。
2、燕麦最好用那种即食燕麦。
3、地瓜可以换成紫薯，南瓜等其他食物。
4、喜欢甜的可以在熬煮的时候放点白糖进去。
5、切胡萝卜和地瓜的时候尽量切小点，减少煮的时间。
2、燕麦最好用那种即食燕麦。
3、地瓜可以换成紫薯，南瓜等其他食物。
4、喜欢甜的可以在熬煮的时候放点白糖进去。
5、切胡萝卜和地瓜的时候尽量切小点，减少煮的时间。
使用的厨具：煮锅
所属分类：
粥
家常菜
早餐
- 白灼明虾
- 青椒炒土豆片
- 青椒炒茄子
- 八宝糯米甜饭
- 爆炒猪肝
- 彩色汤圆水麻薯，平凡而又甜蜜的小甜点，和家人一起品尝吧。
- 超级简单美味的手撕鸡
- 西红柿鸡蛋炒面
- 秋月梨醋
- 脆饺炒日本南瓜
- 五花肉香菇烧白菜
- 糖桂花蒸苹果
- 姜糖
- 红烧豆腐
- 胡萝卜烧排骨
- 青椒炒紫土豆
- 青鱼三吃
- 哈尔滨红肠
- 红油蒸鲈鱼
- 原味羊蝎子
- 杏鲍菇炒牛肉粒
- 红枣银耳炖紫薯
- 素炒青笋叶
- 黯然销魂饭
- 金针白玉浓汤
- 克伐什么什么的成语
- 克伐怨欲
- 克传什么什么的成语
- 克传弓冶
- 克俭什么什么的成语
- 克俭克勤
- 克勤什么什么的成语
- 克勤克俭
- 克嗣什么什么的成语
- 克嗣良裘
- 克奏什么什么的成语
- 克奏肤功
- 克尽什么什么的成语
- 克尽厥职
- 克己什么什么的成语
- 上元日游西苑有作（明·李英）
- 上元日留赠伯兄（清·许传霈）
- 上元日祭友兰先师与公佩文远享胙因呈二君（明·顾清）
- 上元日紫极宫门观州民然灯张乐（唐·羊士谔）
- 上元日诣昭应宫分献凝命殿以宪职不预班独归（宋·晏殊）
- 上元日道室焚修寄袭美（唐·陆龟蒙）
- 上元日邑侯徐戢斋招同佘齐枢进士游允陵梁殿（明末清初·陈恭尹）
- 上元日集草屩庵望大通寺柬镜波上人（清·黄宽）
- 上元日雨中入武彝顾明府送酒（明·张萱）
- 上元日驾回登楼二首（宋·张耒）
- 上元日驾幸太乙宫烧香（宋·孙固）
- 上元日（元·范梈）
- 上元日（宋·刘筠）
- 上元日（明·陈光世）
- 上元旦早起赠同游者（宋·张耒）
- 电力生产现场作业安全管控一本通
- 钢琴弹唱儿童歌曲100首(简线混合版)
- 成本与管理会计(第5版会计学专业新企业会计准则系列教材)
- 海外人文社会科学发展年度报告(2018)
- 时代之眼(18-20世纪美国艺术大师)/寰宇艺文
- 老蒋带你8天搞定英二真题必考词汇(第2版2020版)/老蒋绿皮书金榜题名系列
- 鄂楚鄂州
- 荷兰比利时卢森堡/走遍全球
- 环境空气一氧化碳的自动测定非分散红外法(HJ965-2018)/中华人民共和国国家环境保护标准
- 超高分子量聚乙烯纤维/高性能纤维技术丛书
- 新疆改革开放40年(1978-2018)(精)
- 恐龙时代(彩图注音版)/智慧童书坊
- 骑游诸暨
- 储能电池及其在电力系统中的应用
- 宇宙百科(彩图注音版)/智慧童书坊