“今天来分享一道营养均衡的食疗养生粥，薏仁对于治疗脚气所引起的水肿有一定的效果。
薏仁含有丰富的维生素B1，这是我们平时吃的白米饭相当于缺乏的营养素。
记录2018年12月17日午餐主食”
食材明细
- 清淡 口味
- 煮 工艺
- 一小时 耗时
- 普通 难度
薏仁大米红枣粥的做法步骤
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1提前准备好所需要的食材。 -
2薏仁，大米洗干净倒入电饭锅中加入适量水。 -
3调煮粥档一个小时。 -
4加入红枣继续煮10分钟。调入少许盐。 -
5盛入碗中，薏仁含有丰富的维生素B1。 -
6成品。今天午餐吃它了。 -
7成品。多喝薏仁大米粥加上红枣养胃驱寒。 -
8成品。美图来一张。 -
9成品。 -
10养血养胃粥来了。
使用的厨具：电饭煲
所属分类：
粥
家常菜
早餐