“南瓜含有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪，同时还含有丰富的胡萝卜素、维生素B、维生素C、维生素E以及钙、钾、锌、铬、硒等多种营养物质。
酸奶有滋润皮肤、补钙补磷，润肠通便降血脂；对于气血不足、营养不良、肠燥便秘、脂肪肝、癌症、皮肤干燥有疗效。
南瓜与酸奶搭配，营养更丰富，口感更舒爽。”
食材明细
- 酸甜 口味
- 拌 工艺
- 廿分钟 耗时
- 简单 难度
南瓜酸奶的做法步骤
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1南瓜一块，上屉蒸十分钟。 -
2蒸好的南瓜去皮晾凉。 -
3去皮南瓜放搅拌杯中。 -
44勺自制老酸奶。 -
5盖上刀盖，放座上左旋搅拌10秒。 -
6光滑细腻颜色漂亮的南瓜酸奶奶昔即成。 -
7成品。 -
8成品。
使用的厨具：搅拌机
所属分类：
饮品
下午茶