“老公昨晚应酬很晚才回家，所以第二天早餐我没做硬菜，清粥易消化不会增加肠胃负担；
水果里面有丰富的营养素和膳食纤维+鸡蛋含丰富的动物蛋白；
这样营养也够了，而且有益消化和呵护肠胃。”
食材明细
- 原味 口味
- 煮 工艺
- 十分钟 耗时
- 简单 难度
煮清粥的做法步骤
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1大米是前一天晚上睡觉前泡上的，睡一晚早上起床煮粥正合适。 -
2开水下米，煮10分钟即可，这样煮的大米粥省时省力还好喝，有一丝丝甜味迟到嘴巴里还有大米里的感觉，很好喝。
小窍门
酒后饮食以流食清淡为主，最好在酒后喝碗清粥或者牛奶可以有效保护肠胃。