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诗文 十分钟快速煮清粥
释义
十分钟快速煮清粥的做法
“老公昨晚应酬很晚才回家,所以第二天早餐我没做硬菜,清粥易消化不会增加肠胃负担;
水果里面有丰富的营养素和膳食纤维+鸡蛋含丰富的动物蛋白;
这样营养也够了,而且有益消化和呵护肠胃。”

食材明细

主料
  • 大米 50g
  • 原味 口味
  • 煮 工艺
  • 十分钟 耗时
  • 简单 难度

煮清粥的做法步骤

  • 十分钟快速煮清粥的做法步骤:1
    1
    大米是前一天晚上睡觉前泡上的,睡一晚早上起床煮粥正合适。
  • 十分钟快速煮清粥的做法步骤:2
    2
    开水下米,煮10分钟即可,这样煮的大米粥省时省力还好喝,有一丝丝甜味迟到嘴巴里还有大米里的感觉,很好喝。

小窍门

酒后饮食以流食清淡为主,最好在酒后喝碗清粥或者牛奶可以有效保护肠胃。
随便看

 

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更新时间:2025/3/17 3:01:50