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诗文 红枣核桃养生黑豆糊
释义
红枣核桃养生黑豆糊的做法
“黑豆能预防动脉血管硬化,黑豆也含有丰富的维生素B群及维生素E,皆为养颜美容所需之营养成分,尤其它含多量的泛酸,对乌发不变白也有帮助。”

食材明细

主料
  • 红枣 8粒
  • 核桃 5个
  • 黑豆 1两
辅料
  • 适量
  • 适量
  • 甜香 口味
  • 煮 工艺
  • 半小时 耗时
  • 简单 难度

红枣核桃养生黑豆糊的做法步骤

  • 红枣核桃养生黑豆糊的做法步骤:1
    1
    准备材料。
  • 红枣核桃养生黑豆糊的做法步骤:2
    2
    红枣去核切粒,核桃去壳切粒,与黑豆一起洗净放入豆浆机。
  • 红枣核桃养生黑豆糊的做法步骤:3
    3
    按干豆键煲停即可。
  • 红枣核桃养生黑豆糊的做法步骤:4
    4
    成品!

小窍门

一般人群均可食用。儿童、肠胃功能不良者慎食。
使用的厨具:豆浆机
所属分类: 懒人食谱   早餐  
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更新时间:2025/3/10 6:51:36