“★满妈厨房★
【西兰花】
宝宝吃西兰花，可促进生长、维持牙齿及骨骼正常、保护视力、提高记忆力以及增强免疫力，从而能有效预防感冒和坏血病的发生。
初期给宝宝食用西兰花，要做的细腻一些，观察宝宝的消化情况，尽量选用朵的部分，去除杆的位置。
满妈提示：
一岁内的宝宝不要吃盐。
西兰花先用清水泡一段时间，去除农药。煮的时间不要太长，否则会失去营养。”
食材明细
- 原味 口味
- 煮 工艺
- 廿分钟 耗时
- 简单 难度
西兰花泥的做法步骤
-
1西兰花保留最上面的朵，去掉杆的部分。 -
2用清水泡一段时间，去除农药。 -
3煮5分钟左右，不要时间过长，营养流失。 -
4煮好的西兰花，捞出晾至常温。 -
5加入榨汁机，加少量温水。 -
6打成细腻的菜泥。 -
7最开始吃，要单独吃几次，观察宝宝是否消化，有无过敏情况。之后可以拌在米粉中一起食用。 -
8非常适合宝宝的菜泥完成啦，非常简单，营养丰富。
小窍门
1、如果时间充裕，要多泡一会，去除农药和菜虫，尤其做给宝宝吃的，更要注意。
2、一岁内宝宝菜泥不要放盐。
3、更多内容欢迎关注：微博：满妈爱烹饪vx:manmakitchen微信公众平台：“满宝辅食”更多宝宝辅食及儿童餐制作分享。
2、一岁内宝宝菜泥不要放盐。
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使用的厨具：榨汁机、煮锅
所属分类：
快手菜
婴儿