“科学研究表明，黑色食品含有丰富的三大营养素、微量元素和维生素，营养价值高，有补肾，防衰老，保健益寿，防病治病，乌发美容等独特功效，推荐日常多食用黑色类食物。黑米有一层较硬的外壳，不容易消化，把这三样合起来做豆浆倒是不错，当早餐既营养又方便。”
食材明细
- 原味 口味
- 其他 工艺
- 半小时 耗时
- 普通 难度
三黑豆浆的做法步骤
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1黑豆、黑米、黑芝麻准备好 -
2黑豆和黑米头天晚上用水浸泡 -
3浸泡好的黑豆用水再冲一遍，所有食材放入豆浆机中 -
4加了几个去核掰碎的红枣 -
5添加清水，按下五谷豆浆键 -
6做好的豆浆没有过滤，感觉也蛮好。
使用的厨具：豆浆机
所属分类：
饮品
豆浆