正宗三黑豆浆的家常简单做法、方法-家常菜谱大全

诗文	三黑豆浆
释义	“科学研究表明，黑色食品含有丰富的三大营养素、微量元素和维生素，营养价值高，有补肾，防衰老，保健益寿，防病治病，乌发美容等独特功效，推荐日常多食用黑色类食物。黑米有一层较硬的外壳，不容易消化，把这三样合起来做豆浆倒是不错，当早餐既营养又方便。” 食材明细主料黑芝麻 20g 黑米 30g 黑豆 50g 红枣适量辅料水 1200ml 原味口味其他工艺半小时耗时普通难度三黑豆浆的做法步骤 1 黑豆、黑米、黑芝麻准备好 2 黑豆和黑米头天晚上用水浸泡 3 浸泡好的黑豆用水再冲一遍，所有食材放入豆浆机中 4 加了几个去核掰碎的红枣 5 添加清水，按下五谷豆浆键 6 做好的豆浆没有过滤，感觉也蛮好。使用的厨具：豆浆机所属分类：饮品豆浆
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