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诗文 小白菜鸡肝粥
释义
小白菜鸡肝粥的做法
“鸡肝含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌、维生素A、B族维生素。肝中铁质丰富,是补血食品中最常用的食物。
鸡肝再搭配新鲜的蔬菜熬成粥,营养丰富,给孩子全面营养。
宝宝很给面子,这一大碗都喝了。”

食材明细

主料
  • 鸡肝 100克
  • 剩饭 一碗
辅料
  • 小白菜 一颗
配料
  • 适量
  • 清淡 口味
  • 煮 工艺
  • 廿分钟 耗时
  • 普通 难度

小白菜鸡肝粥的做法步骤

  • 小白菜鸡肝粥的做法步骤:1
    1
    新鲜鸡肝泡水2小时以上,去除毒素
  • 小白菜鸡肝粥的做法步骤:2
    2
    锅中水烧开,放入鸡肝焯熟
  • 小白菜鸡肝粥的做法步骤:3
    3
    捞出,去除表面的血末
  • 小白菜鸡肝粥的做法步骤:4
    4
    将鸡肝切小块
  • 小白菜鸡肝粥的做法步骤:5
    5
    准备一碗剩饭
  • 小白菜鸡肝粥的做法步骤:6
    6
    将饭倒入锅里加适量水大火烧开
  • 小白菜鸡肝粥的做法步骤:7
    7
    小白菜洗净切碎
  • 小白菜鸡肝粥的做法步骤:8
    8
    锅开了,转小火,放入鸡肝,搅匀略煮1分左右
  • 小白菜鸡肝粥的做法步骤:9
    9
    再放入小白菜碎搅匀
  • 小白菜鸡肝粥的做法步骤:10
    10
    撒入一点点盐调味,关火盛出即可食用

小窍门

新鲜的鸡肝要泡2小时以上,去除毒素
使用的厨具:电饭煲、煮锅
所属分类: 主食   家常菜  
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更新时间:2025/3/14 4:25:48