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诗文 豌豆馅
释义
豌豆馅的做法
“鲜豌豆所含的维生素A和维生素C,具有清肠的作用,还可以使皮肤柔润光滑,能抑制黑色素的形成,有助于美容。豌豆中的蛋白质不仅营养丰富,而且质量好,因此,小朋友经常食用对孩子的生长发育大有益处。在每年豌豆多的季节,都买很多,剥出豆豆存在冰箱里,做菜、做汤、烤披萨,想怎么吃就怎么吃。将豌豆做成豌豆馅,既可以作零食,也可以作馅料,烤面包,蒸豆沙包,烙馅饼,款款都美味。自制豌豆馅,干净卫生,没有添加剂,百分之百的安全健康美食。”

食材明细

主料
  • 豌豆 400g
辅料
  • 橄榄油 适量
  • 白糖 适量
  • 甜味 口味
  • 其他 工艺
  • 一小时 耗时
  • 普通 难度

豌豆馅的做法步骤

  • 豌豆馅的做法步骤:1
    1
    鲜豌豆去皮取豆。
  • 豌豆馅的做法步骤:2
    2
    洗干净,放在微波炉盒中,加少许水,入微波炉打熟。
  • 豌豆馅的做法步骤:3
    3
    熟豌豆晾凉,放入搅拌杯中加适量水。
  • 豌豆馅的做法步骤:4
    4
    将刀片组件旋紧在搅拌杯口,将刀片组件和主机上的符号对准,稍用力把搅拌杯向下压,再顺时针方向旋转把搅拌杯卡住在主机上,接通电源,手按住开关,机器开始工作,将豌豆搅拌好。
  • 豌豆馅的做法步骤:5
    5
    不粘锅烧热,加橄榄油,搅拌好的豌豆糊入锅炒。
  • 豌豆馅的做法步骤:6
    6
    加白糖炒。
  • 豌豆馅的做法步骤:7
    7
    白糖融化后豌豆糊会变得稀薄。
  • 豌豆馅的做法步骤:8
    8
    小火继续炒。
  • 豌豆馅的做法步骤:9
    9
    炒至豌豆馅变稠、微硬即可。

小窍门

1、做给小朋友食用加幼儿食用糖。
2、白糖的用量依据个人对豌豆馅甜度的需求而定。
3、豌豆馅的软硬度依据个人偏爱。
4、豌豆虽好,但不宜多吃,以免引起消化不良。
5、可以用黄油炒豌豆馅。
6、食用时可以加些糖桂花,味道很不错。
使用的厨具:搅拌机、不粘锅
所属分类: 家常菜   自制酱料  
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更新时间:2025/1/10 18:42:17