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诗文	素烧双花
释义	食材明细 主料 西蓝花 适量 花菜 适量 辅料 盐 适量 酱油 适量 生抽 适量 葱 适量 蒜 适量 鸡精 适量 原味 口味 炒 工艺 十分钟 耗时 简单 难度 素烧双花的做法步骤 1 花菜和西蓝花放淡盐水泡五分钟，冲洗干净，控水。 2 葱蒜切好。 3 锅中放油，烧热放入葱蒜爆香，放入花菜和西蓝花。 4 稍翻炒，放入少量水和酱油焖炒。 5 汤收尽，放盐和鸡精拌匀关火。 6 装盘。 使用的厨具：炒锅 所属分类： 热菜   家常菜
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