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诗文 清蒸南瓜
释义
清蒸南瓜的做法
“南瓜含有维生素和果胶,能够粘结和消除体内的细菌毒素和其他的有害物质,而且南瓜中含有丰富的锌,参与人体内的核酸、蛋白质的合成,是我们人体生长发育的一个重要的物质。”

食材明细

主料
  • 南瓜 一个
辅料
  • 适量
  • 甜味 口味
  • 蒸 工艺
  • 廿分钟 耗时
  • 简单 难度

清蒸南瓜的做法步骤

  • 清蒸南瓜的做法步骤:1
    1
    南瓜去瓤,清洗赶干净。
  • 清蒸南瓜的做法步骤:2
    2
    切块。
  • 清蒸南瓜的做法步骤:3
    3
    蒸锅加水,把切好的南瓜块放在篦子上面。中火蒸20分钟。
  • 清蒸南瓜的做法步骤:4
    4
    出锅装盘。算是一道小零食,没一会儿就吃完了。

小窍门

这种南瓜水份很小,蒸熟后特别的缅。像红薯似的,大人小孩都喜欢吃。
使用的厨具:蒸锅
所属分类: 主食   家常菜   早餐  
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更新时间:2025/3/15 11:29:08