“试过银耳炖紫薯、银耳炖百合红枣、银耳炖桃胶。没吃过银耳煮粥，有宝妈推荐给我，试过后感觉真的很棒，软糯香甜，爱死它了。
在宝宝没什么食欲，或者生病的时候可以试试这碗粥，红枣的香甜加上银耳的软糯使粥的口感很棒，加入了粗粮燕麦后提高了粥的营养价值。”
食材明细
- 其他 口味
- 煮 工艺
- 廿分钟 耗时
- 简单 难度
银耳红枣燕麦粥的做法步骤
-
1食材：银耳干5克，红枣5颗，大米15克，燕麦片10克，百合干3克。 -
2银耳干和百合干浸泡一会。 -
3红枣上锅蒸5分钟，为了方便下一步去皮。 -
4蒸过的红枣去皮很轻松，再去枣核。2岁多宝宝，能吃枣皮就不用去啦。 -
5银耳和红枣都切切碎。 -
6锅中水开，放大米和燕麦片，搅拌几圈。从这一步开始，全部食材可以一股脑放bb炖锅或者高压锅/电饭锅，更为省事。 -
7放入银耳红枣百合，炖煮半小时出锅。 -
8银耳软软糯糯，百合带着些脆，红枣香香甜甜，熬出来一碗香浓糯滑的甜粥，没食欲宝宝也会喜欢的哦。 -
9食谱最终熬出2碗的量，大约宝宝和妈妈的量。 -
10再搭配一道绿叶菜饼，就很完美啦。
小窍门
本菜谱有配套视频，在微信公众号“一日五餐辅食”里可查看
我是一名国家儿童营养师，熟知婴幼儿健康饮食需求，精通厨艺，
宝宝挑食，厌食，不爱吃饭？
怎么补钙铁锌硒?通通帮你解决。
微信公众号：一日五餐辅食。陪伴你顺利走过营养辅食路。
来自美食天下一日五餐辅食的作品。
我是一名国家儿童营养师，熟知婴幼儿健康饮食需求，精通厨艺，
宝宝挑食，厌食，不爱吃饭？
怎么补钙铁锌硒?通通帮你解决。
微信公众号：一日五餐辅食。陪伴你顺利走过营养辅食路。
来自美食天下一日五餐辅食的作品。
使用的厨具：其他、煮锅
所属分类：
粥
家常菜
早餐