食材明细
- 原味 口味
- 炒 工艺
- 廿分钟 耗时
- 简单 难度
蒜炒西兰花的做法步骤
-
1新鲜西兰花250g,锅里放500毫升水，烧开烫西兰花。 -
2西兰花用小刀撕好，尽量撕小瓣（容易入味）。 -
3蒜瓣拍好备用。 -
4水开了，放30g的盐，放西兰花，西兰花变色20秒后捞起备用。 -
5热油锅，下拍好的蒜瓣炒出香味，放西兰花，接着放少量的水（少于50毫升）大火炒一分钟，放少量蚝油，起锅装盘（炒的时候不用放盐，烫西兰花的时候开水里有盐）。
使用的厨具：炒锅
所属分类：
热菜
家常菜
午餐
晚餐
- 【花样寿司】----心形寿司
- 豉香平鱼
- 辣炒藕片
- 佛手瓜炒肉片
- 茭白炒鸡胸脯
- 溜带鱼
- 清蒸黄金条
- 猪排炖土豆
- 微波炉叮美味鸡脚
- 清蒸金元宝
- 炸茄盒
- 外焦里脆的香酥苦瓜圈
- 香酥鹌鹑
- 干炸小公鱼
- 莲藕猪肉粥
- #中秋月饼别浪费# -- 莲蓉包
- 营养早餐---苦瓜鸡蛋饼
- 三鲜打卤
- 布包豆腐炒肉片
- 千叶纹蛋糕卷
- 花样蒸乌冬——爱上乌冬面的理由
- 洋葱培根咸玛芬
- 苦瓜炒蛋
- 洋葱炒牛肉
- 葱香芝麻面包
- 喔什么什么儿的成语
- 喔什么什么唲的成语
- 喔什么什么睨的成语
- 喔什么儒什么的成语
- 喔什么嚅什么的成语
- 喔咿什么什么的成语
- 喔咿儒儿
- 喔咿儒睨
- 喔咿嚅唲
- 喘什么之什么的成语
- 喘什么什么定的成语
- 喘什么什么机的成语
- 喘什么什么牛的成语
- 喘什么什么间的成语
- 喘什么吴什么的成语
- 中秋夜独步小台望月（明·区大相）
- 中秋夜独游北海对月作（清末近现代初·黄节）
- 中秋夜独酌忆雅堂（清末民国初·苏镜潭）
- 中秋夜独酌（清·吴栻）
- 中秋夜玄云蔽月行（宋·李新）
- 中秋夜玩月次许郢州诗韵（明·吴与弼）
- 中秋夜玩月（唐·唐彦谦）
- 中秋夜登明远楼观月作（明·王世贞）
- 中秋夜登楼望月寄人（唐·戎昱）
- 中秋夜登秀台二绝（宋·高似孙）
- 中秋夜登鼓浪山（近现代·连横）
- 中秋夜石湖舟中无月（明·郭谏臣）
- 中秋夜示江右李刘二生（明·陈献章）
- 中秋夜纪事（当代·卢青山）
- 中秋夜羁窗望月（明·郭之奇）
- 三笔字楷书书法教程
- 真题圈 语文 六年级 上 11M
- 一千零一夜
- 圣教论
- 药物分析
- 中学教材全解 高中物理 必修 第三册 山东科技版
- 高中语文教学模式与读写教学策略研究
- 建筑设备工程图识读与绘制
- 国际贸易与国际金融
- 数学教学实践
- 程序设计基础
- 古代病候字解义疏通俗文选疏证
- 插画创意设计
- 小学教材全解 五年级英语(上) 接力版
- 哈小浪上学记 8,童话镇大冒险 动画版