食材明细
- 原味 口味
- 炒 工艺
- 廿分钟 耗时
- 简单 难度
蒜炒西兰花的做法步骤
-
1新鲜西兰花250g,锅里放500毫升水，烧开烫西兰花。 -
2西兰花用小刀撕好，尽量撕小瓣（容易入味）。 -
3蒜瓣拍好备用。 -
4水开了，放30g的盐，放西兰花，西兰花变色20秒后捞起备用。 -
5热油锅，下拍好的蒜瓣炒出香味，放西兰花，接着放少量的水（少于50毫升）大火炒一分钟，放少量蚝油，起锅装盘（炒的时候不用放盐，烫西兰花的时候开水里有盐）。
使用的厨具：炒锅
所属分类：
热菜
家常菜
午餐
晚餐
- 土豆虾球
- 香菇京葱肉包
- 红枣莲藕汤
- 素炒莲藕
- 梅干菜烧肉
- 红咖喱煮土豆鸡胸肉
- 四季豆炒肉
- 烧茄子
- 杜仲牛尾汤
- 黄金鸡排
- 养身小米菜粥
- 东北小吃烤冷面
- 白菜回锅肉
- 煎牛排
- 炖菜
- 香浓泡面
- 虾球西兰花
- #炖菜# 酱烧萝卜丝
- 麻辣鸡尖
- 清炒四季豆
- 黄金燕麦粥
- 素果里巧莓花、水果花制作
- 香辣平菇
- 莲藕盒
- 鹌鹑蛋炖鸡爪
- 患难与共
- 患难之交
- 患难什么什么的成语
- 患难夫妻
- 患难相共
- 患难相恤
- 患难相扶
- 患难见真情
- 悦人什么什么的成语
- 悦人耳目
- 悦什么什么初的成语
- 悦什么什么心的成语
- 悦什么什么目的成语
- 悦什么什么远的成语
- 悦什么如什么的成语
- 赠柯山夏梅月（宋末元初·陆文圭）
- 赠柯山老人（宋·陆游）
- 赠柯山道士郑云谷来住澧之洞晨（宋·李曾伯）
- 赠柯敬仲博士（元·王艮）
- 赠柯敬仲，次王止善韵（元·郑元祐）
- 赠柯遂卿一首（元末明初·刘基）
- 赠柳三解（宋·晁说之）
- 赠柳参军（清·丘逢甲）
- 赠柳参军（清·丘逢甲）
- 赠柳喜得嵩山法门自号嵩山老（唐·皎然）
- 赠柳圆（唐·李白）
- 赠柳州桂二守（明·严嵩）
- 赠柳敬亭并题左宁南军中说剑图（清·冒丹书）
- 赠柳敬亭（明末清初·冒襄）
- 赠柳校书（清·王懋忠）
- 全面小康与江苏就业制度创新/经济管理系列/扬泰文库
- 生命伦理学导论
- 中国抗战与世界反法西斯战争/中国社会科学院中日历史研究中心文库
- 排满与民族主义
- 现代汉语非受事宾语句研究
- 漫话ERP--轻松掌控现代管理工具/用友ERP系列丛书
- ERP与企业管理--理论方法系统/用友ERP系列丛书
- 腹地的构建--华北内地的国家社会和经济(1853-1937)/阅读中国系列/喜玛拉雅学术文库
- 市场营销学案例(市场营销学第2版的配套案例教材)
- 梦想之翼--PHOTOSHOP CS中文版平面设计技能训练典型实例(附光盘)
- 20世纪90年代中国公有企业的民营化演变/经济研究文库
- 企业战略管理(高等学校教材)
- 竞争秩序与竞争政策
- 计量经济学教程(浙江工商大学重点建设教材)
- 多业务宽带IP通信网络/现代通信网络技术丛书