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诗文 “?蒸菜?”清蒸番茄鸡蛋饼
释义
“?蒸菜?”清蒸番茄鸡蛋饼的做法
“清蒸番茄鸡蛋饼,夏日天气热适合懒人的早餐,好吃不上火,营养美味更健康!西

红柿的功效与作用

1、西红柿含糖量适度(为葡萄糖和果糖),维生素P,有类似阿斯匹林的作用,可降低血液粘稠度,保护血管,能防治高血压。常食番茄对冠心病和肝脏病人有辅助治疗的作用。含有一种叫氯化铜的物质,对肝病有辅助治疗作用。

2、西红柿富含维生素A,能促进骨骼钙化,对牙齿组织的形成起重要作用,牙根炎、牙病、流鼻血和患出血性疾病的病人多吃西红柿,有助于治疗。

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西红柿富含维生素A,能促进骨骼钙化,对牙齿组织的形成起重要作用。

3、西红柿含维生素PP,维持胃液的正常分泌,促进红血球的形成。西红柿维生素C的含量高,可保持皮肤的弹性。将番茄切碎加少许蜂蜜外用可以滋润肌肤,治疗癞皮病。

4、西红柿可帮助胃液对脂肪物质进行消化,吃了油腻食物,吃点西红柿不但助消化,且可防消化不良。热天还可以将西红柿片熬汤当茶喝,有清热防暑作用。其所含纤维质能使粪便中水份增多,还能转换成容易软便的物质,达到通便作用。”

食材明细

主料
  • 西红柿 一个
  • 鸡蛋 3个
  • 面粉 一小碗面粉
辅料
  • 适量
  • 胡椒粉 适量
  • 少许
  • 少许
  • 咸香 口味
  • 蒸 工艺
  • 半小时 耗时
  • 简单 难度

清蒸番茄鸡蛋饼的做法步骤

  • “?蒸菜?”清蒸番茄鸡蛋饼的做法步骤:1
    1
    成品!
  • “?蒸菜?”清蒸番茄鸡蛋饼的做法步骤:2
    2
    准备食材!
  • “?蒸菜?”清蒸番茄鸡蛋饼的做法步骤:3
    3
    适量西红柿切末,适量葱花!
  • “?蒸菜?”清蒸番茄鸡蛋饼的做法步骤:4
    4
    鸡蛋3个打散!
  • “?蒸菜?”清蒸番茄鸡蛋饼的做法步骤:5
    5
    适量胡椒粉,糖盐,面粉!
  • “?蒸菜?”清蒸番茄鸡蛋饼的做法步骤:6
    6
    搅拌粘稠糊状!
  • “?蒸菜?”清蒸番茄鸡蛋饼的做法步骤:7
    7
    方盘刷一层植物油,倒入面糊!
  • “?蒸菜?”清蒸番茄鸡蛋饼的做法步骤:8
    8
    开水上锅蒸,大火10--15分钟!
  • “?蒸菜?”清蒸番茄鸡蛋饼的做法步骤:9
    9
    成品!
  • “?蒸菜?”清蒸番茄鸡蛋饼的做法步骤:10
    10
    成品!
  • “?蒸菜?”清蒸番茄鸡蛋饼的做法步骤:11
    11
    成品!
使用的厨具:蒸锅
所属分类: 主食   面食   家常菜   饼   午餐   晚餐  
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更新时间:2025/3/18 19:40:12