“1.玉米糁含有黄体素、玉米黄质，可以对抗眼睛老化。
2.玉米糁中含有较多的谷氨酸和维生素B，能促进脑细胞代谢。
3.玉米糁含有的维生素E则有促进细胞分裂、延缓衰老、防止皮肤病变的功能。
玉米糁和山药同煮，营养加倍。”
食材明细
- 原味 口味
- 煮 工艺
- 廿分钟 耗时
- 简单 难度
山药玉米粥的做法步骤
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1玉米糁3把。 -
2山药切斜段。 -
3砂锅中适量水烧开。 -
4山药放入。 -
5玉米糁倒入。 -
6煮至粥不稀不稠刚好。 -
7关火。玉米粥煮出来金黄色，光线问题，拍不出来?? -
8成品。 -
9成品。
使用的厨具：砂锅
所属分类：
粥