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诗文 菠菜卷饼
释义
菠菜卷饼的做法
“即便是菠菜这样优秀的蔬菜也有些许缺点,就是草酸含量偏高,但是只要烹饪前焯水处理即可避免。菠菜鲜甜柔嫩焯水时间不宜过久,锅里水滚后下入菜,翻个烫软即可捞出,或凉拌,或清炒,或滚烫······”

食材明细

主料
  • 菠菜 50克
  • 熟鸡肉 适量
  • 80克
辅料
  • 面粉 200克
  • 少许
  • 生菜 适量
  • 咸鲜 口味
  • 烙 工艺
  • 廿分钟 耗时
  • 简单 难度

菠菜卷饼的做法步骤

  • 菠菜卷饼的做法步骤:1
    1
    菠菜清洗干净,开水锅里焯透捞出,过冷水备用
  • 菠菜卷饼的做法步骤:2
    2
    焯熟的菠菜放进破壁机,安装好机器,调至果蔬程序,开启,机器自动完成
  • 菠菜卷饼的做法步骤:3
    3
    菠菜汁不用过滤,直接倒入面盆里,合成软硬合适的面团,醒半小时
  • 菠菜卷饼的做法步骤:4
    4
    擀成大薄片,然后刷一层后卷起
  • 菠菜卷饼的做法步骤:5
    5
    面卷揪成大小相等的小剂子
  • 菠菜卷饼的做法步骤:6
    6
    擀成薄饼,平底锅刷油后烙至成熟
  • 菠菜卷饼的做法步骤:7
    7
    烙熟的饼趁热卷上蔬菜和肉类,即可食用
  • 菠菜卷饼的做法步骤:8
    8
    完成

小窍门

1、菠菜一定要先焯水再打汁和面,这样能去掉菠菜的涩味和所含的大量草酸;
2、打好的菠菜汁已经很细腻,不用过滤,以免浪费食材;
3、烙饼一定要小火,,这样烙出的饼依然翠绿。
使用的厨具:平底锅
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更新时间:2025/3/11 20:22:10