“番茄富含丰富的胡萝卜素、B族维生素和维C，其中的维生素P含量是蔬菜之冠，对心血管具有保护作用，可减少心脏病的发作。丰富的番茄红素能清除自由基，预防前列腺癌；尼克酸可维持胃液的正常分泌，促进红血球的形成，利于保持血管壁的弹性和保护皮肤。
番茄多汁，可以利尿，肾炎病人也宜食用。同时多吃番茄还具有抗衰老作用，能使皮肤保持白皙。
苹果酸甜可口，营养价值和食疗价值都很高，主要含有糖，果胶，有机酸，多种维生素，钙、磷、镁等矿物质，膳食纤维等。苹果中的维生素C是心血管的保护神，胶质和矿物质可以降低胆固醇，特有的香气可以缓解压力过大造成的不良情绪，还有提神醒脑之功。苹果可以养颜除斑，使肌肤润泽有弹性。
番茄苹果汁，喝起来酸酸甜甜的，补充维C，可以美容的果蔬汁。”
食材明细
- 酸甜 口味
- 榨 工艺
- 十分钟 耗时
- 普通 难度
番茄苹果汁的做法步骤
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1番茄和苹果清洗干净。 -
2苹果去皮去核切成块。 -
3番茄放入开水中浸泡一分钟，把皮去掉。 -
4去皮的番茄切成块。 -
5苹果块放进破壁机的料理杯中。 -
6倒入番茄块。 -
7加入适量凉白开。 -
8料理杯盖好真空盖，安装到破壁机底座上。 -
9破壁机接通电源。 -
10选择真空果汁程序。 -
11程序启动之后，真空盖上面灯全亮就表示达到真空状态。 -
12程序结束之后就可以饮用啦。
小窍门
1.夏天可以加入冰水或者冰块，喝起来更加冰爽可口。
2.口味偏甜的话可以加入适量蜂蜜或者白糖。
3.番茄皮和苹果皮不去也可以，只是需要充分清洗干净。
2.口味偏甜的话可以加入适量蜂蜜或者白糖。
3.番茄皮和苹果皮不去也可以，只是需要充分清洗干净。
使用的厨具：破壁机
所属分类：
饮品
下午茶
健脾