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“蓝莓:抗氧化效果好,能预防炎症,并促进细胞产物自由基的排放,有益于降低癌症、心脏病、认知障碍症或帕金森综合征等的发生率。 燕麦:能降低胆固醇含量、控制血糖,降低患糖尿病和心脏病的风险。 但是由于蓝莓和燕麦的味道都比较寡淡,我选用了炭烧酸奶和香蕉来提味,代替早餐好喝营养。”
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