“蓝莓：抗氧化效果好，能预防炎症，并促进细胞产物自由基的排放，有益于降低癌症、心脏病、认知障碍症或帕金森综合征等的发生率。
燕麦：能降低胆固醇含量、控制血糖，降低患糖尿病和心脏病的风险。
但是由于蓝莓和燕麦的味道都比较寡淡，我选用了炭烧酸奶和香蕉来提味，代替早餐好喝营养。”
食材明细
- 果味 口味
- 其他 工艺
- 十分钟 耗时
- 简单 难度
炭烧蓝莓燕麦饮的做法步骤
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1准备食材。 -
2蓝莓洗净，香蕉去皮切成小块。 -
3蓝莓香蕉放入料理杯。 -
4将澳洲燕麦掰成小块放入。 -
5倒入炭烧酸奶。 -
6启动机器搅打均匀即可。
使用的厨具：破壁机
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