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诗文 菠萝藜麦炒饭
释义
菠萝藜麦炒饭的做法
“春夏正是是菠萝季,它肉质脆嫩,糖含量高,汁多味甜,香味浓郁,以鲜食为主,入菜更是开胃无比。那酸酸甜甜的味道即便再没食欲,也会让你吃上几口。
通常我们都会用白米饭来做这道菜,今天我用了藜麦,同样的开胃好吃,重要的是更低脂,适合减肥期间食用”

食材明细

主料
  • 藜麦饭 1碗
  • 菠萝 200克
  • 火腿 1根
  • 黄瓜 半根
  • 葡萄干 10克
辅料
  • 适量
  • 橄榄油 适量
  • 酸甜 口味
  • 炒 工艺
  • 十分钟 耗时
  • 简单 难度

菠萝藜麦炒饭的做法步骤

  • 菠萝藜麦炒饭的做法步骤:1
    1
    准备食材,藜麦饭提前煮好,菠萝去皮切成小丁。
  • 菠萝藜麦炒饭的做法步骤:2
    2
    火腿和黄瓜切小粒,葡萄干洗干净。
  • 菠萝藜麦炒饭的做法步骤:3
    3
    起锅热油,加入火腿和黄瓜翻炒一会。
  • 菠萝藜麦炒饭的做法步骤:4
    4
    加入藜麦翻炒均匀。
  • 菠萝藜麦炒饭的做法步骤:5
    5
    然后加入菠萝翻炒几下。
  • 菠萝藜麦炒饭的做法步骤:6
    6
    最后撒上葡萄干,加少许盐调味。
  • 菠萝藜麦炒饭的做法步骤:7
    7
    翻炒均匀出锅即可。
使用的厨具:炒锅
所属分类: 主食   家常菜   炒饭   午餐   晚餐  
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更新时间:2025/3/10 5:54:36