“金针菇氨基酸的含量非常丰富，高于一般菇类，尤其是精氨酸和赖氨酸的含量特别高，具有促进儿童智力发育的功能。金针菇氨基酸齐全，且含锌量比较高，有促进儿童生长发育和健脑的作用。
这道辅食把金针菇提前焯熟，然后切成了小段，搭配营养丰富的番茄蛋卷，既美味，又方便宝宝咀嚼和消化。”
食材明细
- 其他 口味
- 煎 工艺
- 廿分钟 耗时
- 普通 难度
番茄蘑菇厚蛋烧的做法步骤
-
1准备食材：鸡蛋2个、番茄1个、金针菇适量。 -
2番茄去皮切碎，小骨只用了半个番茄；关于西红柿去皮的方法已经介绍过很多次了：先用刀在西红柿的顶部划一个十字，然后将它放入开水中烫一下，十字刀处的皮会自然地卷起来，这时候顺着这个卷边轻轻一撕，西红柿皮就很容易地剥好了。 -
3锅内水烧开后放入金针菇焯2分钟。 -
4捞出放在白开水中透凉。 -
5蘑菇头切碎，蘑菇茎撕条，如下图。 -
6切少量小葱。 -
7鸡蛋打入碗中，放入小葱、番茄碎、蘑菇头碎。 -
8蛋液搅打均匀。 -
9平底锅刷一层薄薄的核桃油，不开火，放入蛋液，使蛋液均匀平铺在锅内摊成一个蛋饼；PS：不提前开火是为了让蛋液更好的铺满锅底。 -
10开小火煎制，要记得全程小火哦，待蛋液凝固后放入蘑菇茎条。 -
11趁热从金针菇一段卷起，可以用两个铲子辅助卷起；PS：这步有些宝妈反应不太好卷，小骨分享个小妙招，在搅打鸡蛋液的时候加入少量淀粉可以有效帮助蛋饼成型。 -
12卷起后再小火煎1分钟就可以出锅啦。 -
13切成适合宝宝手能握住的大小。 -
14番茄蘑菇厚蛋烧get?，满足宝宝的胃，美翻你的心。 -
15番茄蘑菇厚蛋烧get。 -
16番茄蘑菇厚蛋烧get?。 -
17番茄蘑菇厚蛋烧get?。 -
18番茄蘑菇厚蛋烧get?。 -
19番茄蘑菇厚蛋烧get?。 -
20番茄蘑菇厚蛋烧get?。
小窍门
辅食分享V?：472812817
使用的厨具：平底锅
所属分类：
主食
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