“炖品，清润养颜，省时省力，我喜欢????。
为了减肥，我不放糖，但有红枣已足矣????。”
食材明细
- 清淡 口味
- 炖 工艺
- 数小时 耗时
- 普通 难度
鹌鹑蛋炖红枣银耳雪莲子的做法步骤
-
1准备食材??。 -
2鹌鹑蛋煮一下去皮??红枣去核??银耳和雪莲子泡二十分钟????加两片姜。 -
3盅里提前晾凉白开，把所有食材放进蛊里，枸杞子待放??。 -
4插电，按2小时??(可睡前操作，早上醒来可以喝????完美。我天天这样坚持，有时一样一盅，品种不一样)。 -
5好了放枸杞子，盖好盖2分钟即好????。 -
6倒碗里趁热吃????满满的天然胶原蛋白????????特别有饱腹感??。
小窍门
??妈妈说放姜是让汤不寒??。
??热吃对女孩子好，可以杜绝宫寒??(冻起来更美味，但我喜欢暖暖的味道??)。
??一定要放凉白开来炖??。
??热吃对女孩子好，可以杜绝宫寒??(冻起来更美味，但我喜欢暖暖的味道??)。
??一定要放凉白开来炖??。
使用的厨具：炖盅
所属分类：
羹类
家常菜
汤羹
养颜