“??常听说吃西兰花还可以抗衰老，防止皮肤干燥，是一种很好的美容佳品；医学界还认为西兰花对大脑、视力都有很好的作用，是营养丰富的综合保健蔬菜，所以今天就吃它了??”
食材明细
- 清淡 口味
- 拌 工艺
- 十分钟 耗时
- 简单 难度
蒜香西兰花的做法步骤
-
1西兰花洗净，折成小颗。 -
2蒜，辣椒剁碎。 -
3汤锅的水加适量盐。 -
4盐水煮开放西兰花煮熟，装盘。 -
5锅放油烧热。 -
6放蒜和辣椒炒一会。 -
7在蒜蓉辣椒的锅里放水，薯粉，蚝油小火煮开。 -
8把做好的蒜蓉酱倒西兰花上，大功告成。
小窍门
西兰花千万别煮烂。
使用的厨具：平底锅、煮锅
所属分类：
热菜
素菜
家常菜