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诗文 红薯山药燕麦豆浆
释义
红薯山药燕麦豆浆的做法
“红薯山药燕麦豆浆,红薯所含的膳食纤维可以促进排便。燕麦中的亚油酸、维生素E等营养物质有降低胆固醇浓度的作用。山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素,能有效预防心血管疾病。”

食材明细

主料
  • 红薯 适量
  • 山药 适量
  • 黄豆 适量
  • 燕麦片 适量
辅料
  • 1000ML
  • 谷物麦片 少许
  • 原味 口味
  • 榨 工艺
  • 半小时 耗时
  • 普通 难度

红薯山药燕麦豆浆的做法步骤

  • 红薯山药燕麦豆浆的做法步骤:1
    1
    原料。
  • 红薯山药燕麦豆浆的做法步骤:2
    2
    将红薯、山药切丁。
  • 红薯山药燕麦豆浆的做法步骤:3
    3
    将所有原料放入破壁料理机中.
  • 红薯山药燕麦豆浆的做法步骤:4
    4
    加水。
  • 红薯山药燕麦豆浆的做法步骤:5
    5
    启动豆浆程序。
  • 红薯山药燕麦豆浆的做法步骤:6
    6
    加点谷物麦片,口感更丰富。

小窍门

发芽和腐烂的红薯可使人中毒,不可食用。
使用的厨具:破壁机
所属分类: 饮品   家常菜   早餐   豆浆  
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更新时间:2025/3/15 2:44:28