食材明细
- 原味 口味
- 烧 工艺
- 十分钟 耗时
- 普通 难度
蒜蓉西兰花的做法步骤
-
1西兰花用盐水泡15-20分钟（清除菜上的虫子），用清水冲洗并掰成小朵（可以用沸水焯一下，加入一点食用油，颜色会更漂亮，不要超过30秒，避免营养成分流失） -
2红辣椒切斜刀，蒜切粒 -
3锅烧热，加入食用油烧至七成热，加入蒜蓉、红椒炒香，下入西兰花翻炒（如果焯了水，翻炒后便可以起锅装盘，没有焯水需要闷几分钟） -
4起锅装盘
使用的厨具：炒锅
所属分类：
凉菜
家常菜
- 梨子桃胶糖水
- 菠萝紫米饭团
- 花生酱鸡胸肉—东南亚风味
- 砂锅米粉
- 大葱黄豆酱炒肉丝
- 白菜豆腐汤
- 白面大馒头
- 香煎牛排
- 黑木耳黄瓜炒鸡蛋
- 蛋白芝麻薄脆饼干
- 麦饼
- 豇豆酱肉包子
- 土豆红萝卜烧牛肉
- 菠萝甜汤
- 鸡蛋烧豆腐
- 麻婆豆腐
- 草莓炭烧酸奶盆栽
- 双椒土豆丝
- 孜然羊肉
- 南瓜奶油浓汤
- 凉拌木耳豆皮
- 肉丝炒四季豆
- 胡萝卜炒蛋
- 蒜苔炒鸡蛋
- 多谷麻糬肉松面包
- hand gel
- hand glass
- hand grenade
- hand grinder
- handgrip
- handgun
- handheld
- hand-held
- handhold
- handicap
- handicapped
- handicapped person
- handicapper
- handicraft
- handicrafts
- 村舍燕（明·李昌祺）
- 村舍耕夫（明·于谦）
- 村舍见红紫葵花开特可爱（清·叶方霭）
- 村舍雀二首（清·吴敬梓）
- 村舍（元末明初·金涓）
- 村舍（唐·许浑）
- 村舍（宋·俞德邻）
- 村舍（宋·唐仲友）
- 村舍（宋·李龏）
- 村舍（宋·沈辽）
- 村舍（宋·陆游）
- 村舍（宋·陆游）
- 村舍（宋·陆游）
- 村舍（宋·陆游）
- 村舍（明·庞尚鹏）
- 大美渭河(精)
- 百鸟朝阳--中国山西寿阳百种野生鸟禽摄影集(新增版)(精)
- 醉美南极(两个中国摄影家眼中的南极)
- 贝尔熊吃不饱/暖房子经典绘本系列
- 贝尔熊打呼噜/暖房子经典绘本系列
- 贝尔熊生病了/暖房子经典绘本系列
- 贝尔熊很害怕/暖房子经典绘本系列
- 贝尔熊的圣诞夜/暖房子经典绘本系列
- 贝尔熊的新朋友/暖房子经典绘本系列
- 贝尔熊说谢谢/暖房子经典绘本系列
- 贝尔熊换新牙/暖房子经典绘本系列
- 增长为什么重要(来自当代印度的发展经验)/印度译库
- 街头摄影手册(摄影大师都曾练过的20堂必修课)
- 爱护花草树木/美丽中国系列
- 爱护动物/美丽中国系列