食材明细
- 原味 口味
- 烧 工艺
- 十分钟 耗时
- 普通 难度
蒜蓉西兰花的做法步骤
-
1西兰花用盐水泡15-20分钟（清除菜上的虫子），用清水冲洗并掰成小朵（可以用沸水焯一下，加入一点食用油，颜色会更漂亮，不要超过30秒，避免营养成分流失） -
2红辣椒切斜刀，蒜切粒 -
3锅烧热，加入食用油烧至七成热，加入蒜蓉、红椒炒香，下入西兰花翻炒（如果焯了水，翻炒后便可以起锅装盘，没有焯水需要闷几分钟） -
4起锅装盘
使用的厨具：炒锅
所属分类：
凉菜
家常菜
- 酿节瓜
- 冷串串
- 【粗粮甜品】芝士焗红薯
- 红花草香菇小炒
- 冬笋芥菜鸭蛋炒年糕
- 刺梨菠萝汁
- 腐乳红烧肉
- 蒜炒菜苔
- 肉末竹笋
- 红烧鳗鱼
- 彩椒蟹味菇炒鸡蛋
- 酱烧鹌鹑蛋
- 蜜豆凉糕
- 蒜苔鹌鹑蛋烧肉
- 韭菜炒蚕豆
- 无米炒饭
- 清炖羊寸排
- 海参当归汤
- 腐竹烧肉
- 糖醋荷包蛋
- 玉米红萝卜火腿丁
- 蒜苔炒八爪鱼
- 酸豆角炒牛肉
- 奶枣
- 酸菜炒肉末
- the '80s
- the 8th
- the 8th of
- the '90s
- the 9th
- the 9th of
- the AA
- the AAA
- the able-bodied
- the above
- the absolute truth
- the absurd
- the academy
- the acquitted
- the Acropolis
- 寄马昂夫总管（元·萨都剌）
- 寄马明府（明·宗臣）
- 寄马易之（元·宋沂）
- 寄马民立在越上并简盂季成（明·虞堪）
- 寄马湘君（明·梅蕃祚）
- 寄马秀才下第归（明·王恭）
- 寄马竹冈（宋·张埴）
- 寄马菽史（清·杨思圣）
- 寄马谷中（明·谢晋）
- 寄马默斋（明·陈献章）
- 寄马默斋（明·陈献章）
- 寄驾部郎中（唐末宋初·徐铉）
- 寄驿梅（宋·方蒙仲）
- 寄骆以大（元末明初·戴良）
- 寄骥禅人（宋·释慧远）
- 数控车床的编程与操作(全国高职高专一体化教学机械专业通用教材)
- 儒林外史(精)
- 金属材料与热处理(全国高职高专一体化教学机械专业通用教材)
- 机械加工基础理论(全国高职高专一体化教学机械专业通用教材)
- 面点制作技术大全
- 聊斋志异(精)
- 泌尿外科肿瘤学(精)/新图说泌尿外科学丛书
- 尿石症及泌尿男生殖系统感染(精)/新图说泌尿外科学丛书
- 维修电工技能培训与鉴定考试用书(高级)
- 水浒传(精)
- 车工技能培训与鉴定考试用书(高级)
- 测量放线工/建筑工人实用技术图解丛书
- IT项目管理(高等院校项目管理学位教育系列规划教材)
- 西游记(精)
- 项目管理策划