食材明细
- 原味 口味
- 烧 工艺
- 十分钟 耗时
- 普通 难度
蒜蓉西兰花的做法步骤
-
1西兰花用盐水泡15-20分钟（清除菜上的虫子），用清水冲洗并掰成小朵（可以用沸水焯一下，加入一点食用油，颜色会更漂亮，不要超过30秒，避免营养成分流失） -
2红辣椒切斜刀，蒜切粒 -
3锅烧热，加入食用油烧至七成热，加入蒜蓉、红椒炒香，下入西兰花翻炒（如果焯了水，翻炒后便可以起锅装盘，没有焯水需要闷几分钟） -
4起锅装盘
使用的厨具：炒锅
所属分类：
凉菜
家常菜
- 墨鱼意面
- 【经典衡东菜】《干苦瓜炒五花肉》
- 芒果奶昔
- 香芹烤鳊鱼
- 芦笋炒肉片
- 木瓜牛奶西米露
- 萝卜苗拌银针菇
- 湖北地方小吃——监利汤豆皮
- 黑木耳蛋汤
- 杏仁香蕉薄饼
- 熬葱油
- 胭脂罗宋汤——低脂时蔬的美丽碰撞
- 紫苏煎黄瓜
- 酥香鲐鱼
- 水煮鱼
- 南瓜红糖花边三角包
- 臊子面
- 三鲜牛肉丸
- ｛素食｝ 糖醋白菜卷
- 中种葡萄干吐司
- 糖醋里脊
- 百合银耳汤
- 海鲜芋艿粥
- 凉拌金针菇黄花菜
- 豆芽肉丸汤
- 鼻坍嘴歪
- 鼻垩什么什么的成语
- 鼻垩挥斤
- 鼻塌什么什么的成语
- 鼻塌唇青
- 鼻塌嘴歪
- 鼻塌脣青
- 鼻头什么什么的成语
- 鼻头出火
- 鼻子下面
- 鼻子什么什么的成语
- 鼻子底下
- 鼻子眼睛脸嘴用英语怎么说
- 鼻孔什么什么的成语
- 鼻孔撩天
- 西征（宋·王十朋）
- 西征（清·吴观礼）
- 西戎乞降（宋·刘敞）
- 西戎即叙（唐·李子昂）
- 西戎献马（唐·周存）
- 西戎行（宋·刘敞）
- 西戎（宋·刘攽）
- 西成即事（清·章甫）
- 西成获稻数十斛辄分三子一甥二首（明·王跂）
- 西成（宋·苏辙）
- 西户（宋·许及之）
- 西招四时吟（清·和琳）
- 西捷口号（宋·谢举廉）
- 西捷（宋末元初·刘埙）
- 西掖书怀次周编修韵（明·李昌祺）
- 咸丰壬癸志稿(精)
- 基础工程(第2版高等学校土木工程专业系列规划教材)
- 听吴正宪老师上课(第2版)/吴正宪教育教学文丛/大夏书系
- 积极的正念(达致平衡充实与美好的方法)/积极心理干预书系
- 一路同行--中国共产党对外交往100个故事(俄文版)
- 我国城市污水处理业PPP模式的法律制度完善研究
- 脂肪整形应用解剖学(精)
- 人文中国学报(第37期)
- 纳米结构光催化材料(催化剂的制备及其在太阳能燃料和环境修复中的应用)/材料科学与工程高新科技译丛
- 巡视巡察工作法律法规汇编
- 中国常见植物野外识别手册(荒漠册)
- 图解人体经络养生全书
- 创意涂鸦本(多彩梦生活)
- 中国训诂学报(第8辑)
- 水利工程图识读与绘制(第2版高等职业教育水利类新形态一体化教材)