食材明细
- 原味 口味
- 烧 工艺
- 十分钟 耗时
- 普通 难度
蒜蓉西兰花的做法步骤
-
1西兰花用盐水泡15-20分钟（清除菜上的虫子），用清水冲洗并掰成小朵（可以用沸水焯一下，加入一点食用油，颜色会更漂亮，不要超过30秒，避免营养成分流失） -
2红辣椒切斜刀，蒜切粒 -
3锅烧热，加入食用油烧至七成热，加入蒜蓉、红椒炒香，下入西兰花翻炒（如果焯了水，翻炒后便可以起锅装盘，没有焯水需要闷几分钟） -
4起锅装盘
使用的厨具：炒锅
所属分类：
凉菜
家常菜
- 鲜花下的美食——百合蛋皮
- 香饭团子
- 烧仙草
- 胡萝卜骨汤生菜粥
- 蚝油生菜
- 改良版韩式冷面
- 冷吃麻辣牛肉
- 香脆凤尾虾
- 樱桃蛋挞
- 泥鳅炖黑豆
- 《香煎鸡翅》
- 葡萄干黑芝麻夹心蛋糕卷
- 西葫芦蛋煎饼
- 草莓布丁
- 冰糖鸡翅
- 拌面酱
- 《香煎鱼饼》
- 蛋抱云吞
- 樱桃果酱
- 炝炒娃娃菜
- 《猪肉焖土豆》
- 爆玉米花
- 迷迭香烤琵琶腿
- 《花蛤紫菜汤》
- 咖喱食素
- permanent
- permanent feature
- permanently
- permanent marker
- permanent press
- permanent-press
- permanent residence
- permanent wave
- permeability
- permeable
- permeance
- permeate
- permeating
- permeation
- perm hair
- 君山怀古（唐·刘禹锡）
- 君山教场（近现代·沙曾达）
- 君山晚眺（清·俞赓唐）
- 君山望古（清·汪怡甲）
- 君山望江七绝四首（清·刘钰）
- 君山望江楼题壁（清末民国初·徐骘民）
- 君山望江（清末民国初·徐搢珊）
- 君山望江（清末民国初·徐搢珊）
- 君山望湖亭（近现代·刘家传）
- 君山歌（当代·卢青山）
- 君山浮远堂（宋·王呈瑞）
- 君山登望江楼次柳子厚登柳州城韵（清末民国初·曹家达）
- 君山祠（唐·周岳秀）
- 君山竹舍（近现代·刘家传）
- 君山竹院（明·陈继儒）
- 有效学习与有效教学(中小学教师培训用书)
- 唐江澎与体悟教学/教育家成长丛书
- 家国夷夏与天人--十六国北朝史学探研/北京师范大学史学探索丛书
- 刑事和解制度的多维探究
- 中国教育通史(14中华民国卷下)(精)
- 中国教育通史(15中华人民共和国卷上)(精)
- 中国教育通史(16中华人民共和国卷下)(精)
- 中国教育通史(3秦汉卷)(精)
- 中国教育通史(2先秦卷下)(精)
- 中国教育通史(1先秦卷上)(精)
- 教育学基础(教师教育规划教材)
- 大学生心理健康教育
- 儿童学概论(高等院校小学教育专业系列教材)
- 小学综合实践活动(高等院校小学教育专业系列教材)
- 教学技能(中小学教师培训用书)