“栗子营养丰富，不仅含有大量淀粉，而且含有丰富的蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养成分，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢，具有益气健脾，厚补胃肠的作用。”
食材明细
- 清淡 口味
- 煮 工艺
- 半小时 耗时
- 简单 难度
枸杞栗子粥的做法步骤
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1大米淘洗干净浸泡一夜 -
2开火煮制 -
3水开后放入栗子仁和枸杞 -
4继续煮制20分钟左右，粥变浓稠即可 -
5栗子营养丰富，是早餐的不错选择 -
6成品图
使用的厨具：煮锅
所属分类：
粥
午餐
晚餐