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诗文 莲子红枣粥
释义
莲子红枣粥的做法
“中医认为,“粥最柔腻,开肠胃,为饮食之妙也”。有益脾胃的五谷经过熬煮,分解成糊精易于被人体吸收利用,增益脏腑机能。
冬日天气寒冷,早上尤其适合来一碗温热的粥,补益脾胃。”

食材明细

主料
  • 莲子 适量
  • 红枣 适量
  • 粳米 适量
辅料
  • 适量
  • 原味 口味
  • 煮 工艺
  • 一小时 耗时
  • 普通 难度

莲子红枣粥的做法步骤

  • 莲子红枣粥的做法步骤:1
    1
    粳米、莲子和红枣
  • 莲子红枣粥的做法步骤:2
    2
    粳米淘洗两次,红枣洗净,莲子预先用水泡软,一起放到电饭煲中,按下煮粥键
  • 莲子红枣粥的做法步骤:3
    3
    也可以头天晚上预约好时间,早上起来就可以吃啦
使用的厨具:电饭煲
所属分类: 粥   家常菜   早餐  
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更新时间:2025/1/11 5:42:58