“热量低，没放糖，当个零食不容易胖”

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• 清蒸肉酿面筋
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• 腊肠蒸饭
• 包心菜炒圆蛤
• 法式月饼
• 自制剁椒
• 杂粮肉窝头
• 红豆糯米粥
• 青菜瘦肉粥
• 辣椒火腿炒肉
• 瘦肉豆角炒面
• 潮汕鲍鱼粥
• 减肥的开胃菜---心里美泡菜
• 香辣花生米
• 辣椒香干火腿片
• 水煮牛肉
• 江米灌藕
• 水果入菜——芒香牛柳
• 韭菜鸡蛋饼
• 甜笋骨头汤
• 排骨南瓜粥
• 家常麻辣鱼
• 【素炒鱼香肉丝】
• 菇味萝卜鸡腿
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