“菠菜的营养丰富，它含有大量的β胡萝卜素和铁，同时也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。菠菜中丰富的维生素a使眼睛明亮美丽，b族维生素可以治疗夜盲症和口角炎。”
食材明细
- 原味 口味
- 拌 工艺
- 十分钟 耗时
- 简单 难度
芝麻菠菜的做法步骤
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1锅里烧热水，加2勺盐，放洗净的菠菜，绰至颜色变绿捞起。 -
2过凉，沥水，切断。 -
3将适量生抽，盐与凉开水，搅拌均匀。 -
4淋在菠菜上拌匀。 -
5白芝麻放锅里小火炒至微黄。待凉。 -
6白芝麻撒在菠菜上即可。
使用的厨具：炒锅
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