“沙拉中有更多的素食成分，更少的调味品和高脂肪食物。沙拉中丰富的蔬菜纤维容易产生饱腹感，有助于减肥。”
食材明细
- 奶香 口味
- 拌 工艺
- 廿分钟 耗时
- 简单 难度
青菜沙拉的做法步骤
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1生菜洗净，放入盆中加点盐泡10分钟后捞出用水冲洗干净，控干水份。 -
2胡萝卜焯水凉水过一下待用。 -
3将生菜手撕小块摆入盘中，加5勺玉米粒和胡萝卜丝 -
4最后加入沙拉酱拌匀。
小窍门
用盐水泡杀菌。
使用的厨具：其他
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