“天气渐冷了，来碗南瓜浓汤暖暖胃~
南瓜热量低，且含有丰富的胡萝卜素和维生素B，有“蔬菜之王”的美称，也有降血糖和减肥的功效。黄油、牛奶中则蕴含钙质和蛋白质，能够降低人体内脂肪的合成。南瓜浓汤具有排毒、塑身的功效，同时能够补中益气、调理肠胃。”
食材明细
- 奶香 口味
- 蒸 工艺
- 十分钟 耗时
- 简单 难度
牛奶南瓜浓汤的做法步骤
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1先把南瓜芯挖掉，去皮切块 -
2锅里放适量水，放蒸板开蒸，南瓜软了即可，我蒸了15分钟。 -
3把蒸熟的南瓜倒入榨汁机 -
4倒入200ml纯牛奶，喜欢喝甜的朋友可以加点糖，我个人觉得够甜了没有加糖。 -
5选择果蔬键，20秒 -
6成糊状，完成 -
7盛一碗，香甜可口，满满的幸福感
小窍门
建议选择超大个的老南瓜，切一块即可。南瓜够甜就不用加糖了，还能减肥呢。
使用的厨具：破壁机
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