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诗文
蚝油西兰花
释义
“绿色健康减肥菜”
食材明细
主料
西兰花
适量
胡萝卜
适量
辅料
蚝油
适量
咸鲜 口味
炒 工艺
十分钟 耗时
简单 难度
蚝油西兰花的做法步骤
1
西兰花切成小朵,胡萝卜切片
2
将西兰花绰熟。焯西兰花的时候加一点油和盐。开水焯两三分钟即可
3
热锅凉油,油热之后放入胡萝卜翻炒
4
放入西兰花翻炒
5
加入1勺耗油,加入水淀粉(1匙淀粉1勺水混合)
6
装盘
使用的厨具:炒锅
所属分类: 热菜 家常菜
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point man
point of contact
point of contention
point of convergence
point of departure
point of entry
point off
point of inflection
point of interest
point of no return
point of order
point of sale
point-of-sale
point of view
point out
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更新时间:2026/2/19 10:25:11