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诗文 鸡胸肉贝拉蘑菇罗蒂尼
释义
鸡胸肉贝拉蘑菇罗蒂尼的做法

食材明细

主料
  • 鸡胸肉 200g
  • 贝拉磨菇片 200g
  • 全麦罗蒂尼 2杯(煮熟)
  • 洋葱末 1杯
辅料
  • 适量
  • 现磨黑胡椒 适量
  • 蒜末 一茶匙
  • 忌廉 1/2杯
  • 鸡汤 2杯
  • 零脂希腊酸奶 1大汤匙
  • 帕玛森芝士粉 适量
  • 意大利香菜末 适量
  • 柠檬 适量
  • 奶香 口味
  • 烧 工艺
  • 十分钟 耗时
  • 普通 难度

鸡胸肉贝拉蘑菇罗蒂尼的做法步骤

  • 鸡胸肉贝拉蘑菇罗蒂尼的做法步骤:1
    1
    按包装说明煮熟罗蒂尼,沥水备用。
  • 鸡胸肉贝拉蘑菇罗蒂尼的做法步骤:2
    2
    热油,按次序炒洋葱,蒜蓉,磨菇片,鸡胸肉肉丁
  • 鸡胸肉贝拉蘑菇罗蒂尼的做法步骤:3
    3
    加现磨黑胡椒和盐调味
  • 鸡胸肉贝拉蘑菇罗蒂尼的做法步骤:4
    4
    加面粉翻炒均匀
  • 鸡胸肉贝拉蘑菇罗蒂尼的做法步骤:5
    5
    倒入鸡汤,煮开
  • 鸡胸肉贝拉蘑菇罗蒂尼的做法步骤:6
    6
    倒入煮好的罗蒂尼翻炒10秒后,加忌廉和希腊酸奶。
  • 鸡胸肉贝拉蘑菇罗蒂尼的做法步骤:7
    7
    完成
  • 鸡胸肉贝拉蘑菇罗蒂尼的做法步骤:8
    8
    装盘盐,胡椒,帕玛森芝士,柠檬汁,意大利香菜可用来调味和装饰

小窍门

剩下的封好冰冻起来,节奏快的日子,5分钟就搞定一顿营养齐全的meal。
使用的厨具:平底锅
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更新时间:2025/3/15 9:09:18