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诗文 洋葱胡萝卜炒口蘑
释义
洋葱胡萝卜炒口蘑的做法
“这是一道养生菜。由胡萝卜、洋葱、口蘑炒制而成。胡萝卜含有丰富的胡萝卜素,养肝明目,多食用对眼睛很有好处,还有健脾养胃的功效。洋葱营养丰富,有着降压降糖等作用。口蘑是菌类食材,养生功效同样很突出。三种利好食材搭配,简单的素炒,不但很美味,而且很保健。”

食材明细

主料
  • 胡萝卜 80g
  • 口蘑 150g
  • 洋葱 50g
辅料
  • 适量
  • 适量
  • 味精 适量
  • 清淡 口味
  • 炒 工艺
  • 廿分钟 耗时
  • 普通 难度

洋葱胡萝卜炒口蘑的做法步骤

  • 洋葱胡萝卜炒口蘑的做法步骤:1
    1
    口蘑、胡萝卜洗干净。
  • 洋葱胡萝卜炒口蘑的做法步骤:2
    2
    洋葱洗干净切成块儿。
  • 洋葱胡萝卜炒口蘑的做法步骤:3
    3
    口蘑、胡萝卜切成片。
  • 洋葱胡萝卜炒口蘑的做法步骤:4
    4
    起油锅,胡萝卜入锅过油后盛出。
  • 洋葱胡萝卜炒口蘑的做法步骤:5
    5
    口蘑入锅过油后盛出。
  • 洋葱胡萝卜炒口蘑的做法步骤:6
    6
    起油锅,洋葱入锅炒。
  • 洋葱胡萝卜炒口蘑的做法步骤:7
    7
    过油后的口蘑、胡萝卜入锅炒。
  • 洋葱胡萝卜炒口蘑的做法步骤:8
    8
    加盐、味精炒。
  • 洋葱胡萝卜炒口蘑的做法步骤:9
    9
    炒均匀即可出锅装盘。

小窍门

1、洋葱入菜,菜中不必加葱。
2、此菜清淡爽口,不宜添加味重色重的调味品。
使用的厨具:炒锅
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更新时间:2025/3/15 1:49:44