“每天至少吃五种颜色的菜，每一种颜色各自控制着你的五脏六腑。黑入肾，白入肺，红入心，黄入脾，绿入肝。这个凉拌小菜红黄绿白紫，微辣脆爽养眼增进食欲，紫甘蓝含花青素滋养眼睛，生花生养胃，藕清热，养血止血，健脾胃。感兴趣的做起来吧！”

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• 蒜子焗排骨
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• 孜然鸡心
• 红烧肉
• 咸菜鱼腐煲
• 鱿鱼粉丝
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• 花生酱燕麦饼干
• 青笋豆腐皮儿
• 黄金土豆饼
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• 黑豆苗拌金针菇
• 红烧肉炖春笋
• 腊肉炒菜花
• 果蔬沙拉
• 蒜香小龙虾
• 蒜泥白肉
• 红苋菜“补钙菜”～鸡蛋苋菜捞面
• 肉面结蒲瓜汤
• 贵妃肉山药汤
• 蜜红豆
• 烤茄子
• 虾仁炒丝瓜
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