“天气变凉，人也特别容易饿，食量也比之前大了，特别是健身后，人特别容易饿，稍微不注意，没控制住自己，就会暴饮暴食。今天推荐的这款莓果酸奶在暴饮暴食之后饮用能消除罪恶感，或者在健身后当做代餐食用。
用料”
食材明细
- 酸甜 口味
- 榨 工艺
- 十分钟 耗时
- 简单 难度
可口的莓果酸奶代餐的做法步骤
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1将所有食材倒入搅拌杯中 -
2将刀头组件和杯身拧紧，并且将搅拌杯置于电器底座上方 -
3杯身与电器底座的三角标识对齐后，接通电源，按下旋转，即可开启电器 -
4搅拌20S结束后，即可取下搅拌杯，搅拌好的莓果酸奶色泽亮丽 -
5将刀头组件取下，换上随电器配备的防溢饮用盖，即可立即饮用或是外出随身携带
小窍门
将莓果酸奶当做代餐食用，能够增强饱腹感，而且多喝也不担心会发胖，还能够很好的补充维生素和纤维素。
使用的厨具：榨汁机
所属分类：
饮品
下午茶