“这是一人份的量。”
食材明细
- 清淡 口味
- 煮 工艺
- 半小时 耗时
- 简单 难度
三文鱼藜麦沙拉的做法步骤
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1吃饭用的勺子，一勺藜麦。清水淘洗1遍，小火煮12分钟。 -
2樱桃小萝卜，洗净切片，备用。 -
3圣女果，洗净切块，备用。 -
4苦菊洗净，只取比较嫩的菜心。 -
5牛油果洗净，纵向用刀，围绕果核走一圈，然后双手把牛油果拧开。取一半切丁。 -
6从冰箱取出三文鱼，去皮切丁。 -
7藜麦煮到出现小白圈就可以了，捞出沥水备用。 -
8松子一勺。 -
9准备好半个柠檬，黑胡椒和粉盐，牛油果油。 -
10把所有食材码放到盘子里，拌入调料就可以食用了。
小窍门
1、三文鱼最后处理，维持低温，使鱼鲜美。
2、食材可根据自己口味改变添加。
2、食材可根据自己口味改变添加。
使用的厨具：煮锅
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