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诗文 蒜蓉西兰花
释义
蒜蓉西兰花的做法

食材明细

主料
  • 西蓝花 一盘
  • 2瓣
辅料
  • 蚝油 适量
  • 适量
  • 适量
  • 原味 口味
  • 炒 工艺
  • 十分钟 耗时
  • 简单 难度

蒜蓉西兰花的做法步骤

  • 蒜蓉西兰花的做法步骤:1
    1
    1.西兰花切好洗净,蒜切末
  • 蒜蓉西兰花的做法步骤:2
    2
    2.冷水焯西兰花,里面加点盐和油,水开即可,西兰花放到冷水,保持色泽
  • 蒜蓉西兰花的做法步骤:3
    3
    3.油热放蚝油,炒出香味
  • 蒜蓉西兰花的做法步骤:4
    4
    4.西兰花炒一分钟,加点盐,放蒜末出锅
  • 蒜蓉西兰花的做法步骤:5
    5
    5成品,我的午餐,直接装餐盒??
使用的厨具:炒锅
所属分类: 热菜   家常菜   午餐   晚餐   学生  
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更新时间:2025/3/15 15:28:27