食材明细
- 原味 口味
- 炒 工艺
- 十分钟 耗时
- 简单 难度
蒜蓉西兰花的做法步骤
-
11.西兰花切好洗净，蒜切末 -
22.冷水焯西兰花，里面加点盐和油，水开即可，西兰花放到冷水，保持色泽 -
33.油热放蚝油，炒出香味 -
44.西兰花炒一分钟，加点盐，放蒜末出锅 -
55成品，我的午餐，直接装餐盒??
使用的厨具：炒锅
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