食材明细
- 甜味 口味
- 其他 工艺
- 十分钟 耗时
- 普通 难度
紫薯苦瓜圈的做法步骤
-
1紫薯去皮切小块。紫薯块放保鲜袋里，撒入一点水，高火微波炉转3分钟。
-
2微波炉转熟的紫薯块用勺子按碎。然后淋入蜂蜜，搅拌均匀成泥。
-
3苦瓜洗净去两头，中间切两段，去瓤，水烧开，焯一下苦瓜。
-
4好的苦瓜用凉水冲凉。往苦瓜里填满紫薯泥，压紧实即可。
小窍门
1、焯水后苦瓜放到凉水里冰一下，会保持苦瓜的绿色和脆的口感。
2、紫薯里放些蜂蜜是为了增加紫薯的粘稠度，也会增加些甜度。
3、在紫薯放凉后再淋入蜂蜜，这样不会破坏蜂蜜的营养。
2、紫薯里放些蜂蜜是为了增加紫薯的粘稠度，也会增加些甜度。
3、在紫薯放凉后再淋入蜂蜜，这样不会破坏蜂蜜的营养。
- 凉拌腐竹花生米
- 爆炒三黄鸡
- 西红柿疙瘩汤
- 清炒绿豆芽
- 辣椒炒肉
- 清蒸鲈鱼-营养快手菜
- 小满日食记之番茄红烧带鱼
- 红枣馒头
- 这个夏季，来碗清热解毒的绿豆糕吧！
- 水煎冰饺
- 黄瓜鸡蛋素饺子
- 酸辣藕尖——爽脆快手菜
- 豆角干炖肉
- 绿豆发糕
- 凉拌木耳
- Kitty饼干
- 凉拌蒲公英
- 椰汁火龙果果冻
- 荤菜……肉末蒸鲫鱼
- 中式天妇罗
- 发面饼
- 荤菜…………卤鸭胗炒胡萝卜
- 坚果原味吐司
- 荤菜………香辣虾
- 香卤香菇冻豆腐
- 豪管哀弦
- 豪苏什么什么的成语
- 豪苏腻柳
- 豪言什么什么的成语
- 豪言壮语
- 豪言空话
- 豪迈不羁
- 豪迈不群
- 豪迈什么什么的成语
- 豪门什么什么的成语
- 豪门巨室
- 豪门贵宅
- 豪门贵胄
- 豹什么什么皮的成语
- 豹什么什么眼的成语
- 避风赤壁登苏公亭放歌（清·周起渭）
- 避风龙潭五日登岸即事（元·李孝光）
- 避风（宋·刘攽）
- 邀丁县主赏菊（明·陈献章）
- 邀中丞潘时良大参陆理之登岘山作（明·王世贞）
- 邀人赏蔷薇（唐·孟郊）
- 邀何康二山人小酌时李子玉梁宪甫同集得盟字（明·陈克侯）
- 邀凉亭五首（宋·彭龟年）
- 邀刘文直不至（明·何景明）
- 邀助甫兄弟登城北楼（明·王世贞）
- 邀助甫游虎丘（明·王世贞）
- 邀助甫自汝出会并伸劝驾（明·王世贞）
- 邀助甫迎恩宫作（明·王世贞）
- 邀友人寓斋小集有作（清·闵孙奭）
- 邀友人胡舜咨姚晋道刘庸道北郊夜坐（明·乌斯道）
- 电子技术基础(普通高等教育十二五规划教材)
- 建筑制图与阴影透视(第3版普通高等教育十二五规划教材)
- 工程造价与管理(普通高等教育十二五规划教材)
- 基于清洁发展机制的六氟化硫气体零排放及利用
- 建筑施工组织(第2版普通高等教育十二五规划教材)
- 梦想花园
- 智能变电站二次系统调试技术
- 电路(第2版普通高等教育十二五规划教材)
- 实用五金手册(精)
- 根深叶茂(董河东摄影研究生作品集)(精)
- 电力安全监督管理工作手册(第2版)
- 三国演义/经典文学名著系列
- 西游记/经典文学名著系列
- 童话王国彩泥教程(成长篇)
- 童话王国彩泥教程(智慧篇)