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诗文	西兰豆腐
释义	食材明细 主料 西兰花 适量 豆腐 适量 辅料 油 适量 盐 适量 生抽 适量 鸡精 适量 糖 适量 老干妈 适量 中辣 口味 炒 工艺 廿分钟 耗时 简单 难度 西兰豆腐的做法步骤 1 锅里加水煮开放弄好的西兰花，加盐一点煮好出锅 2 一个一个放盘子里 3 锅里加油烧热放蒜蓉炒香，放切好的嫩豆腐，放盐鸡精，糖老干妈，生抽，慢慢翻锅，不然豆腐会烂，小火三四分钟出锅 4 成品，其实我想做肉沫。。。。 使用的厨具：炒锅 所属分类： 热菜   家常菜
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