“鱼中含有非常多的优质蛋白，且易于人体消化、吸收、利用率高，鱼中含有丰富的氨基酸和维生素D、钙、磷等矿物质，能有效的降糖、护心脏和防癌、预防骨质疏松。鱼油中还含有DHA、EPA，对于人体大脑的发育、降低胆固醇、预防心脑血管疾病有明显的作用。因此人们常常会说吃鱼的女人更漂亮，吃鱼的男人更健康，吃鱼的孩子更聪明，吃鱼的老人更长寿。
前两特地买了一条大个黑鱼，让老板帮我将鱼剥成鱼片与鱼骨，用鱼片做了炒鱼片喝蒸鱼片，剩余下的鱼骨来做汤，一鱼三吃。很简单的一道蒸菜，只需简单蒸上五分钟就能完成，新手零失败，鲜香味美，好吃又下饭，非常值得一试哟。”
食材明细
- 咸鲜 口味
- 蒸 工艺
- 半小时 耗时
- 普通 难度
豆豉蒸财鱼片的做法步骤
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1准备好原材料。 -
2财鱼片加入适量的盐、料酒和姜丝。
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3再放入半个蛋清，抓匀后腌制五分钟。
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4将腌制好的鱼片整齐的摆放在盘上。
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5再在上面铺上豆豉酱。
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6烧热开水，将鱼片放在上面蒸上五分钟。
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7出锅后趁热浇上蒸鱼豉油。
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8再在上撒上小葱末即可。
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9端上桌了。
小窍门
1、财鱼斜切成片后先加入盐、料酒和蛋清等腌制一下。
2、蒸鱼时先要水开后再放上，由于鱼片比较薄，只需蒸五分钟即可。
3、出锅后趁热浇上蒸鱼豉油，让它更易入味；因为豆豉酱里有很大的油分，为了健康无须再浇淋热油了。
2、蒸鱼时先要水开后再放上，由于鱼片比较薄，只需蒸五分钟即可。
3、出锅后趁热浇上蒸鱼豉油，让它更易入味；因为豆豉酱里有很大的油分，为了健康无须再浇淋热油了。
使用的厨具：蒸锅
所属分类：
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